Az eredmények alapján a tízhetes jógakurzust végzett elítéltek jobb hangulatról, kevesebb stresszről és indulatkezelésről számoltak be azon társaikhoz képest, akiknek a napi rutinjában semmilyen változás nem történt.
A börtönedzésnél is van jobb módszer
"Javaslatunk alapján a jóga tényleg hasznos az elítéltek számára" - mondta a kutatást vezető Dr. Amy Bilderbeck és Dr. Miguel Farias. "Ez még csak egy előzetes eredmény, de korábban senki sem vizsgálódott a témában. A börtön falai között tartott jógaórák jóval olcsóbb megoldást kínálnak a többi mentális egészséget javító intézkedésnél. Jelentős közpénzt lehetne megspórolni vele" - tette hozzá Dr. Bilderbeck. A kutatók a londoni King"s College, a Surrey-i Egyetem és a holland Radboud Egyetem munkatársaival közösen publikálták értekezésüket a című szakfolyóirat hasábjain.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Betegebbek a rácsok mögött élők
A börtönlakók körében sokkal nagyobb arányban fordulnak elő mentális egészségügyi problémák, mint az átlagos populációban. Az elítéltek gyakran stresszel, agresszióval és antiszociális viselkedéssel élnek, valamint több kábítószert és alkoholt fogyasztanak. A jóga és a meditáció korábbi kutatási eredmények alapján csökkenti a szorongást, a depressziót, valamint javítja a hangulatot. A szakértők ezért feltételezték, hogy a börtönlakók esetében is hasznos lehet.
Az eredmények alapján a jóga eredményes a magatartás-kontroll terén, így a kutatók feltételezése szerint az agresszió visszaszorításában is hatékony lehet.
