Egy, a közelmúltban a Personality and Individual Differences című szaklapban publikált tanulmány kutatói 30 perces, félig strukturált interjúkat készítettek 20 alany részvételével egy egyetemi laborban, hogy kiderítsék, vajon mi(k) nehezíti(k) meg a felnőttkori barátságok létrejöttét. A Psychology Today cikke szerint az interjúk befejezése és kódolása után további 108 résztvevőt vontak be egy nyílt végű felmérésbe, az interjúk során kapott válaszok validálásához. Ezek alapján pedig az alábbi 40 okot tárták fel, hat nagy kategóriába sorolva.
Introverzió
Az introverzió a befelé fordulást jelenti, arra utal, hogy az adott ember figyelme milyen mértékben irányul befelé, önmaga irányába. Ez alapján a barátságkötési nehézségekkel kapcsolatos, e kategóriába tartozó leggyakoribb válaszok ezek voltak:
- Introvertált vagyok.
- Zavarban vagyok, amikor új emberekkel találkozom.
- Nem tudok könnyen szóba elegyedni olyan emberekkel, akiket nem ismerek, vagy akikkel csak most találkoztam.
- Félénk vagyok.
Hogy győzzük le a félénkségünket?
Sokan érzik kellemetlenül magukat új, váratlan helyzetekben: nem tudják kezelni, elvörösödnek, leblokkolnak. Nem kell azonban visszavonulni, a szorongás is legyőzhető! Részletek!
- Azt várom, hogy mások tegyék meg az első lépést
- Nem vagyok társasági ember.
- Nem találkozom túl sok új emberrel, mert nem nagyon vegyülök másokkal.
- Nehezen nyílok meg.
- Kellemetlenül érzem magam, ha mások dolgokat tudnak meg rólam.
Az elutasítástól való félelem
Ezt talán senkinek sem kell megmagyarázni, hogy mit jelent. Az ebbe a kategóriába sorolt feleletek közt az alábbiak voltak a leggyakoribbak.
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
- Félek a visszautasítástól.
- Arra gondolok, hogy mások mit gondolhatnak rólam és ettől szorongok.
- Attól félek, hogy mások elítélnek majd, mert nincs túl sok barátom.
- Félek, hogy nem fogadnak majd el.
- Nehezen kommunikálok másokkal.
- Nehezemre esik kitalálni, mit kellene tennem ahhoz, hogy elkezdődjön egy barátság.
- Bizonytalan vagyok.
- Nem hiszem, hogy túl jó első benyomást tennék.
Pragmatikus okok
Előfordulhat, hogy valaki gyakorlatias okból nem keresi az új barátságok kötésének lehetőségeit, viselkedése egyszerűen a számára legcélszerűbb megoldást jelenti az adott helyzetben, vagy a leghasznosabbnak, legkivitelezhetőbbnek bizonyul.
- Van egy fogyatékosságom, ami megnehezíti a társasági életemet.
- Olyan egészségügyi problémám van, ami megakadályozza a társasági életemet.
- Olyan pszichológiai problémáim vannak, melyek megakadályozzák a barátkozást.
- Egy olyan országban élek, aminek a kultúrája eltér a sajátomtól, és ez megnehezíti a barátkozást.
- Egy olyan szűk baráti társaság része vagyok, ami megakadályozza, hogy új barátságokat kössek.
- Nagyon kis lakosságszámú településen élek, nem találkozom új emberekkel.
Alacsony bizalom
Nemcsak az önbizalom hiánya lehet visszatartó erejű, de a bizalomé is. Lássuk, mik voltak az ebbe a csoportba sorolt leggyakoribb válaszok:
- Nehezen bízom meg másokban.
- Óvatos vagyok.
- Gyanakvó vagyok.
- Bizalomhiánnyal küzdök, mert korábban rossz tapasztalataim voltak.
- Úgy érzem, mások okkal közelítenek felém, nem pusztán barátkozás céljából.
- Nagyon válogatós vagyok a barátságok terén.
- Nehéz olyan embereket találnom, akik nyitottak egy új barátságra.
Időhiány
Nem meglepő, hogy külön kategóriát kapott korunk egyik általános problémája. Mutatjuk, a barátkozás szempontjából hogyan játszik szerepet az időhiány:
- Általános időhiányban szenvedek.
- Sokat dolgozom és nincs időm barátokra.
- Minden időmet a páromnak szentelem, így nincs időm barátságokra.
Válogatósság
Igen, ez is lehet a nehéz barátkozás oka. Ezek a válaszok kerültek ebbe a kategóriába:
- Nincs kedvem új barátságokat kötni.
- A korom: úgy érzem, már túl öreg vagyok új barátságok kötéséhez.
- Nehezen adom meg másoknak a lehetőséget, hogy a barátaimmá váljanak.
- Könnyen elutasítom az embereket, mint potenciális barátokat.
- Nehezen találok hasonló érdeklődésű embereket.
- Nehezen találok hozzám passzoló embereket.
Ez is érdekelhet
Ezt követően a kutatók egy utóvizsgálatot is lefolytattak 622 résztvevővel, ahol a nők átlagos életkora 33, a férfiaké 34,1 év volt. Ez a kutatás feltárta, hogy a fent felsorolt 6 kategória 40 tétele közül a legfontosabb tényezők a bizalom és az idő hiánya, valamint az introvertáltság. Kiderült, a férfiakhoz képest a nőknél sokkal erősebb befolyásoló tényező az új barátságok elmaradása terén a bizalom hiánya. Az idősebb válaszadók pedig gyakrabban hivatkoztak időhiányra, vagy találtak pragmatikus okot, mely megakadályozza őket a barátkozásban.
Legjobban: