Gondoljuk át a következő napot!
Érdemes esténként néhány percet arra szánni, hogy fejben végigfutjuk a másnapi programokat és bepakoljuk a legfontosabb dolgokat a táskánkba. Sokkal stresszmentesebb, mint reggel a nagy rohanásban keresni a kulcsunkat, jegyzeteinket, edzőfelszerelésünket vagy a gyerek váltócipőjét.
Készítsük ki a ruháinkat!
Gyerekként sokan időpazarlásnak gondoltuk, pedig nagyon hasznos dolog este kikészíteni a másnapi ruhánkat. Akár azt is megtehetjük, hogy kedvenc szettjeink közül többet is kikészítünk egy állványra. Így másnap reggel már nincs más dolgunk, csak felkapni azt, amelyik aznap leginkább passzol a hangulatunkhoz.
Készítsük el a reggelit!
Dobjunk össze egy szendvicset és tegyük a hűtőbe! Reggel hálásak leszünk magunknak ezért. Ha pedig azt is tudjuk, hogy másnap nem lesz időnk a munkahelyünkön ebédet venni magunknak, akkor "dobozoljunk": a vacsoránk maradéka vagy az előző napi ebéd hűtőben maradt része épp megteszi másnap ebédre.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Zuhanyozzunk este!
Ha még este lezuhanyozunk, akkor nemcsak tisztán kerülünk az ágyba, hanem még időt is spórolunk magunknak a következő napon . Ha másnap reggel megyünk edzésre, és nincs kedvünk az esti zuhanyzáshoz, akkor viszont érdemes úgy szervezni a következő nap indítását, hogy sportolás után mindenképp legyen időnk és lehetőségünk egy gyors zuhanyra.
Készítsük el előre a kávénkat!
Ha este előre lefőzzük a kávét, azzal időt spórolunk a reggeli készülődésnél. Azonban akkor is nyerhetünk néhány percet, ha nem szeretnénk lemondani a friss kávé élményéről. Ma már többféle programozható kávégépet is lehet vásárolni, de ha nem tudunk beruházni egy ilyenre, akkor érdemes este előkészítenie a kávéfőzőt, a bögrét és az ízesítőket. Így reggel csak be kell kapcsolni a gépet, és pár perc múlva már élvezhetjük is a friss kávét.
Mindent a helyére!
Sokan reggel rohangálnak kulcsuk, belépőkártyájuk és egyéb, nélkülözhetetlen munkahelyi holmijuk után. Rengeteg időt spórolhatnánk és még több stressztől kímélhetnénk meg magunkat, ha ezeket már este a táskánkba tennénk. Az összepakolt csomagot tegyünk a kijárat mellé, így reggel már csak fel kell kapnunk, és mehetünk is.
Menjünk időben aludni!
Ne becsüljük le az alvás fontosságát! Gondoljunk erre a tevékenységre úgy, hogy nemcsak testünknek és lelkünknek tesz jót, hanem ahhoz is hozzájárul, hogy reggel kipihentebben, összeszedettebben kezdjük a napot.
Ez is érdekelhet
Forrás: thriveglobal.com
