A mai kor társadalma azt sugallja, hogy akkor lehetsz boldog, ha megveszel dolgokat, szép helyeken nyaralsz, vagy sikeres karriert építesz fel. Ez az elképzelés azonban kihagyja a boldogság legfőbb motorját: az emberi kapcsolatok fontosságát – állapította meg a világ legszélesebb körű tudományos vizsgálata a témában. Az 1938-ban indult boldogságkutatás során 724 résztvevőt és leszármazottaikat vizsgálták a Harvard Medical School kutatói. "Kultúránk hamis üzenetekkel bombáz. Például: vedd meg ezt a dolgot, és boldogabb leszel" – mondja Dr. Robert Waldinger kutatásvezető.
A felmérés mostanra már három generációt és az eredeti résztvevők több mint 1300 leszármazottját vizsgálja. A résztvevőket gyermekkoruktól idős korukig követik, és mindent összegyűjtenek róluk az életmódtól a házastársi elégedettségen át a legnagyobb gondokig. A résztvevők olyan kérdőívek megválaszolásával értékelik az életüket, amelyek azt firtatják: boldogok-e, van-e értelme az életüknek, vagy hogy van-e okuk reggelente felkelni. Emellett felvételeket készítenek az agyukról, rendszeresen végeznek rajtuk vérvizsgálatot, és ellenőrzik a stresszhormonok szintjét.
A kulcs az emberi kapcsolatok ápolása
A legboldogabb résztvevők közös vonása, hogy jó emberi kapcsolatokat ápolnak. Azok a résztvevők, akiknek nem volt támogató kapcsolata, senki, akit baj esetén az éjszaka közepén felhívhatnának, krónikusan stresszesek voltak. Ha ilyen erős kapcsolatunk ugyan nincs is, sokat számít egy kis beszélgetés egy idegennel a boltban, vagy a mosolyok és pozitív válaszok, amelyeket akár idegenektől, vagy felszínes kapcsolatoktól kaphatunk. Ezek is mind pozitív irányba hangolják a személyiségünket.
Fontos, hogy vállaljuk a kihívásokat
Minden életnek vannak nehézségei. Ám a kutatók szerint a kérdés valójában az: vannak-e kihívásaid, és hogyan tudsz ezeknek megfelelni. Az egyik legerősebb erőforrást a jó emberi kapcsolatok adják, ezek adnak ugyanis erőt, segítenek túllendülni a nehézségeken. A jó kapcsolat pedig nem feltétlenül szerelmi kapcsolatot jelent, hiszen az ember lehet magányos egy házasságban, és boldogulhat egyedül élve is. Fontos azonban, hogy legyenek barátaink és szeretteink, akikkel beszélgethetünk, akikre támaszkodhatunk. A kutatók megállapították azt is, hogy azok az emberek érzik még igazán jól magukat, akik szeretik az élet kihívásait, mert a valódi elégedettséget a nagy és nehéz dolgok okozzák. Az ezekben elért sikerek ugyanis növelik önbizalmunkat. Ezen sikerek elérését és megélését pedig segítik az emberi kapcsolatok.
Legjobban: