Egy dal különböző jellemzői, beleértve a ritmust, a műfajt, a hangszereket és a dinamikát, negatív érzelmeket válthatnak ki a hallgatókban, mondta Dr. Tara Venkatesan, az Oxfordi Egyetem kognitív tudósa a Health.comnak. Egy új tanulmány szerint viszont viszont hiába leszünk búsak a szomorú zenétől, ezáltal mégis jobb lesz a kedvünk, mert úgy érezhetjük, hogy nem vagyunk egyedül a problémáinkkal.
"Úgy gondoljuk, hogy a szomorú zene képes a kötődés érzését kelteni a hallgatóban, attól függetlenül, hogy valóban szomorúságot okoz-e nála vagy sem. A kapcsolódás érzése a fontos, nem maga a szomorúság az, amitől nagyszerű élmény lesz a hallgatásuk" - magyarázta Dr. Venkatesan, a tanulmány egyik szerzője a portálnak.
Ugyanígy tudunk kapcsolódni a másikhoz például azáltal, ha egy fájdalmas szakításról beszél. Ilyenkor minket mint hallgatót is elfoghat a szomorúság, látva a másik kétségbeesését és magányát, de egy idő után úgy érezhetjük, hogy különleges kapcsolat, kötődés fűz össze a másik féllel.
A vizsgálat két részből állt. Az elsőben a kutatók arra akartak rávilágítani, hogy az érzelmek kifejezése a zene egyik fontos értéke. Közel 400 résztvevőnek adtak leírást négy különböző dalról, köztük
- Egy dal, amely „mély és összetett érzelmeket közvetít”, de „technikailag nagyon hibás”;
- Egy dal, amely „technikailag hibátlan”, de „nem közvetít mély és összetett érzelmeket”;
- Egy dal, amely „mély érzelmekkel teli” és „technikailag hibátlan”;
- Egy dal, amely érzelemmentes és „technikailag hibás”.
A résztvevőket arra kérték, hogy rangsorolják a számokat az alapján, hogy melyek testesítik meg „azt, ami a zene lényege”.
Azt találták, hogy a résztvevők az érzelmi kifejezést jobban értékelték, mint a technikai profizmust. A magas érzelmi töltésű dalokat, még a kisebb technikai értékűeket is sokkal nagyobb arányban választották.
Kísérletük második részében a szerzők 450 új résztvevőt kértek meg arra, hogy értékeljék, mennyire érzik a kötődést, amikor olyan zenét hallgatnak vagy beszélgetésekben vesznek részt, amelyek 72 különböző érzelmet fejeznek ki, köztük inspirációt, szerelmet, szomorúságot, megvetést stb.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Azt találták, hogy azok az érzelmek, amelyek beszélgetés során kötődést keltenek, egyben azok az érzelmek is, amiket korábban a zene "lényegének" neveztek : szomorúság, szerelem, öröm, magány és bánat.
Továbbá a résztvevők szerint a szomorú érzelmeket, például a szenvedést és a kétségbeesést kifejező dalokat kellemetlen hallgatni, de mégis megragadják annak lényegét, hogy miről szól a zene. Ráadásul tartalmas, kötődést eredményező beszélgetéseket tesznek lehetővé.
"Másképp mondva, akár élvezzük a szomorú zenét, akár nem, értékeljük, mert általa úgy érezzük, mások is hasonló cipőben járnak" - magyarázta Venkatesan.
Más kutatások szerint az emberek szomorú zenét hallgatnak minden különösebb motiváció nélkül, ha szeretik ezt a zenét vagy a bandát. Sőt, egy 2014-es tanulmány kiemeli, hogy a résztvevők közel egyharmada akkor hallgatott szomorú dalokat, amikor jó hangulatban volt.
Minden az egyéntől függ
Dr. Shannon Bennett szerint ugyanakkor az, hogy elszomorít-e a szomorú zene, egyénenként változhat. Például valakiben visszahozhat egy bizonyos emléket, ami miatt rossz lesz a kedvünk.
"Ha az adott dalt összekötöttük valamilyen élménnyel, akkor valódi szomorúságot okozhat. De szerintem az egyéntől függ, hogy mennyire erős ez az érzelem, meddig tart, és az, hogy mihez kezd vele" - magyarázta Dr. Bennett a portálnak.
Ez egybevág egy 2016-os kutatással, amely szerint a szomorú zenét hallgató emberek a negatív gondolkodás körforgásába kerülhetnek. Ezek a dalok ugyanis gyakran arra késztetik őket, hogy szomorú emlékekre vagy negatív gondolatokra koncentráljanak. Dr. Venkatesan szerint ez ugyanakkor az egyén mentális egészségi állapotától függ: van, akinél más érzelmeket vált ki a szomorú zene. Példaként egy korábbi kutatást hozott, ahol három fő kategóriát állapítottak meg azzal kapcsolatban, mit éreznek az emberek a bánatos daloktól: gyász, melankólia és a keserédes szomorúság.
„Míg a gyász főként negatív érzelmekből állt, mint a kétségbeesés, addig a melankólia és a keserédes szomorúság vegyesebb érzelmekből állt, mint a vágyakozás és a nosztalgia. Sőt pozitív érzelmeket is magukba foglalnak, mint a nyugalom és az öröm" - magyarázta a Health.comnak
Sokat segíthet a zene
"A zene által gyakorolhatjuk azt, hogy szembenézünk az érzelmeinkkel, akkor is, amikor ez nehéz. De ez érzelmileg igazából nagyon hasznos. Ezt az érzelmi kitettséget terápiákon is alkalmazzák: segít megélni azokat az érzelmeket, amiket nem feltétlenül akarunk" - mondta Dr. Bennett.
Egyes tanulmányok szerint a szomorú zene hallgatása az „érzelmi közösség” érzését kelti, amikor az énekessel vagy a zeneszerzővel osztozunk a szomorúság érzésében
Dr. Venkatesan szerint ebben az esetben a szomorú dalok hallgatása egyfajta virtuális kapcsolattartásként működhet, amely segíthet az embereknek abban, hogy elfogadva, megértve és kevésbé magányosnak érezzék magukat.
Más tanulmányok szerint a szomorú dalok hallgatása lehetővé teszi, hogy kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal és elgondolkodjunk saját érzelmi tapasztalatainkon, ami segíthet a hangulatunkon. Venkatesan azt is megjegyezte, hogy a zene általánosságban mély hatást gyakorol az agyunkra és a fiziológiánkra, és ezért a hangulatunkat is befolyásolhatja.
Egyes kutatások szerint például a relaxációs zene a stressz csökkenéséhez vezethet.
Bennett megjegyezte, hogy ugyanúgy, ahogyan egy szomorú dal bánatot idézhet elő, úgy a zenével pozitív érzelmi állapotot is előidézhetünk. Vannak olyan módszerek is, amelyekkel az emberek pozitív viselkedésformákat választhatnak, amelyek a pozitív érzelmi állapot irányába mozdíthatják el őket.
Ez is érdekelhet
„Remélem, hogy ez a kutatás segít az embereknek felismerni, hogy a szomorúsággal nincs semmi baj. De vannak olyan dolgok, amelyekkel segíthetünk túllépni rajta” - mondta Bennett a portálnak.
