Psziché

Időnként mindannyiunkkal megeshet, hogy annyi teendőt zsúfolunk bele egyetlen napba, hogy az alvásra már alig jut időnk. Nagyot tévedünk azonban, ha azt gondoljuk, hogy ennek csupán annyi a következménye, hogy másnap fáradtabbak leszünk.

Időnként mindenkire rátör a szomorúság. A depresszió azonban az egyszerű rosszkedvnél jóval komolyabb problémát takar. Olyan szélsőséges lehangoltságról vagy kétségbeesésről van szó, amely hosszú ideig fennáll, befolyásolja a mindennapi tevékenységeket, és akár fizikai fájdalmat is okozhat. Szerencsére mindennek ellenére jól kezelhető, és ebben különösen nagy szerepe lehet a pszichológusoknak.

A számítógépek és mobiltelefonok kék fényének újabb aggasztó következményét tárták fel: a gyorsabb öregedést.

Az ember már az ősidők óta használ különböző tudatmódosító szereket valamilyen célból, ezek szerepe azonban az évezredek alatt sokat változott.

A depresszió kínzó tüneteit minden tizedik ember megtapasztalja élete során legalább egyszer. Bár enyhébb esetben az állapot még jól kezelhető, ha súlyossá válik, elkerülhetetlen lehet az orvosi segítség.

Manapság a stressz, a szorongás és a depresszió népbetegségnek számít, amit nem ritkán gyógyszeresen kezelnek. Azonban nem csupán a kemikáliák, hanem enyhébb esetben a gyógynövények is segítségünkre lehetnek a feszültség leküzdésében.

A köznyelvben gyakran a puszta szomorúság szinonimájaként jelenik meg, a depresszió azonban több ennél. Betegség, amely megfelelő kezelés nélkül mind jobban elhatalmasodhat az érintetteken, így fontos, hogy időben felismerjük. Mutatjuk, milyen tünetek árulkodhatnak depresszióról.

A depresszió szót meglehetősen gyakran használjuk a hétköznapokban, de csak kevesen vagyunk tisztában azzal, hogy a fogalom valójában nem egyetlen, hanem több, egymástól sokszor jelentősen eltérő betegséget jelöl. Az alábbiakban összefoglaljuk, mit kell tudni a depresszió különböző változatairól.

Egyre több az olyan ember, aki nagyon nehezen viseli lelkileg, amikor a vidám hangulatú, napfényes nyarat a borongós ősz váltja fel, majd pedig a még komorabb tél követi. A jelenséget szezonális depressziónak, orvosi kifejezéssel szezonális affektív zavarnak (seasonal affective disorder - SAD) nevezzük. Szerencsére számos olyan módszer ismert, amely segíthet az állapot elkerülésében, a könnyebb adaptálódásban.

Idegösszeomláskor az érintett olyan helyzetbe kerül, amelyre nincsenek megoldási mintái, nem tud azzal megküzdeni. Néha a család és a barátok törődése is elegendő lehet a beteg talpra állásához, sokszor viszont szakember segítségére lehet szükség.

A depresszió megfelelő terápiával, illetve – szükség esetén – gyógyszeres kezeléssel hatékonyan gyógyítható. Ehhez azonban nagyon fontos, hogy az érintettek nyíltan vállalják problémájukat. Nézzük, hogyan ismerhetjük fel, ha a környezetünkben valaki titkolja a depresszióját.

Újabb mélypontot ért el a termékenységi ráta Dél-Koreában, ahol a mutató 2018-ban csökkent először egy alá.

Nem számít mennyire szeretjük a párunkat vagy éppen mennyire élvezzük vele a szexet – gyakran akkor is fellángolhat a vonzalom egy harmadik személy iránt, ha egyébként boldog párkapcsolatban élünk.

Vannak bizonyos ételek, amiket érdemes elkerülni, ha depresszióra és szorongásra hajlamosak vagyunk. Mutatjuk, mik azok.

Honnan tudjuk megállapítani, hogy tényleg depressziósak vagyunk? Ezt teljesen egyértelműen csak szakember tudja megmondani, de ha az alábbi listából a legtöbb igaz ránk, javasoljuk: keressünk fel egy jó szakembert.

A mai nappal elstartolt az iskola, de rengeteg a kérdés az idei évvel kapcsolatban, kezdve a pedagógushiánytól egészen a rezsiemelésig.

Egész életében egyik függőségből a másikba esett. Aztán jött az alkohol és a drog. Egy cégvezető beszélt az alkoholizmusáról.

Talán nincs is olyan ember a Földön, aki legalább egyszer ne pletykált volna másokról, vagy ne tett volna rosszindulatú megjegyzést valaki háta mögött. Amikor azonban ez már mindennapos szokássá válik, az előbb-utóbb zavarni fogja a környezetünket – és talán saját magunkat is. De vajon hogyan lehet leszokni erről?

Akiket nem ismerünk eléggé, azokról nehéz eldönteni, hogy megbízhatóak-e, és ha igen, mennyire. Mutatjuk a jeleket, amelyekre érdemes figyelni, és amelyek alapján jobban meg tudunk ítélni egyes helyzeteket és embereket.

Aki már volt szerelmes, tudja, milyen bonyolult utólag megítélni e csodálatos érzés kezdetét. Mi több, még a szerelmesek sem mindig egységesen ítélik meg a helyzetet.

A kellemes pihenés előszobája a hatékony és gyors elalvás. Ezúttal olyan tippeket mutatunk, amelyek segítik ezt a folyamatot, noha némileg meglepőnek tűnhetnek.

Németh Franciska több mint három évtizedig élt úgy, hogy nem tudta, hogy ADHD-s (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, figyelemhiányos hiperaktivitási zavar). Ez nemcsak a gyerekkorát nehezítette meg, de felnőttként is rengeteget küzdött azért, hogy működtesse a mindennapjait. A kezeletlen ADHD ugyanis szerinte „pokol, egy szörnyeteg”. A diagnózis óta azonban már tisztában van vele, hogyan és mivel könnyítheti meg a helyzetét.