Psziché

Az ikrekre vágyók számára jó hír lehet, hogy bizonyos ikerterhességre hajlamosító faktorok befolyásolhatóak. Fontos tudni: jóval nagyobb az esélye annak, hogy kétpetéjű lesz a testvérpár.

Éjfél után az agynak egyáltalán nem kellene már aktívnak lenni, de ha mégis fent maradunk, egy friss kutatás szerint rosszabb döntéseket is hozunk az éjszaka ezen szakaszában.

A nyári szünidő hamarosan véget ér és elkezdődik az iskola, ami azt jelenti, hogy sok családnak kell majd újra kifejezetten korai időpontban felkelnie. Ez sokaknak gondot okoz, de vannak olyan trükkök, amelyekkel megkönnyíthetjük a dolgunkat.

A nyárról sokaknak a strandszezon és az önfeledtség jut eszébe, a fürdőzés potenciális veszélyeire azonban már kevesebbet gondolunk. Pedig nem árt felkészülni a nem kívánt eseményekre is, hogy tudjuk, mit kell tennünk, amikor baj van.

Az alacsony önértékelés nem csupán a párválasztásban és a szakmai életben lehet hátrány, de hatására komoly mentális betegségek is elhatalmasodhatnak rajtunk. Íme néhány tipp, ami segíthet helyreállítani a megtépázott önbecsülésünket.

Az emberek – bárhol is éljenek a világban – kiéghetnek, kimerülhetnek, sőt depresszióba eshetnek. A kiégés nem újdonság – de vajon van ellenszere? A válasz röviden az, hogy nem egyszerű olyan megoldást találni, amely mindenkinek univerzálisan jó lenne. Nézzük a részleteket!

Aligha számít különleges jelenségnek, ha alkalmanként lefekvés előtt még szívesen csipegetünk némi nassolnivalót. Egészen más azonban a helyzet, ha valaki álmában nyitogatja rendszeresen a hűtőajtót, ami ráadásul számos veszélyt is hordoz magában.

A családi kötelékeket sokan szentnek és sérthetetlennek érzik, ezért még akkor sem szakítják meg a família tagjaival a kapcsolatot, ha azok nyilvánvalóan toxikus személyiségek, a velük való együttlét pedig kész kínszenvedés. Pszichológus mondja el, mikor érdemes mégis úgy dönteni, hogy nem találkozunk velük többé.

Magyarországon a felnőttek mintegy fele küzd visszatérő álmatlansággal. Nekik nyújthat segítséget az az amerikai hadsereg által kifejlesztett relaxációs technika, amely révén két perc alatt bármikor álomba zuhanhatunk.

A fogyatékkal élőknek egy átlagos háztartáshoz viszonyítva kétszeres az energiafogyasztása, így különösen fontos lenne, hogy tisztázódjon, pontosan hogyan vonatkoznak rájuk a rezsivédelem szabályai. A hírek szerint ugyanakkor egyelőre teljes a káosz.

Min múlik viszonyulásunk az öleléshez, és milyen hatással van ez az egészségünkre?

"Hogy lehet az, hogy egész nap alszol, és mégis fáradt vagy?" "Előfordult már veled, hogy csak úgy, hirtelen kidőltél?" - a 24 éves, narkolepsziában szenvedő Brooke Buckley rengeteg ilyen és ehhez hasonló kérdést kap. Ezért döntött úgy, hogy megnyílik a webMD-nek, és eloszlat néhány tévhitet a betegségével kapcsolatban.

Nem a mobilozástól lesz hiperaktív a gyerek, hanem fordítva, az izgő-mozgó gyerek többet fog mobilt használni – derült ki az ELTE Etológia Tanszéken működő Alfa Generáció Labor legújabb kutatásából.

A hagyományos dohánytermékek fogyasztása az utóbbi évtizedekben folyamatosan visszaszorulóban van, a piacon pedig egyre nagyobb teret nyernek a cigarettázás alternatíváiként szolgáló termékek. Jobb, ha valaki sima cigaretta helyett az e-cigit választja? Emellett segíthetik-e ezek a termékek a leszokást?

Tudományos módszerekkel is igazolták, hogy a természet közelsége milyen jó hatással van ránk: a fák és növények illatának hatására kipihentebbnek és boldogabbnak érezzük magunkat egy frissen publikált tanulmány szerint.

Nyáron kevesebbet, csupán napi 1-3 órát tévéznek az emberek itthon – derült ki a Direct One friss felméréséből. A legnépszerűbb műsortípusok ilyenkor a sorozatok és filmek, ezeket követik a természetfilmek és a dokumentumfilmek.

Feszültségektől terhes világunkban az, hogy valaki elsajátít és rendszeresen gyakorol egy relaxációs technikát, kis túlzással annyira alapvető, mint hogy tud írni és olvasni. Az autogén tréning például – jó értelemben vett összetettsége miatt – remek választás lehet. Pszichológussal beszéltük át a módszerrel kapcsolatos tudnivalókat.

Gyakran pont azokkal kapcsolatban hagy cserben az éleslátásunk, akik a legközelebb állnak hozzánk. Pszichiáter mondja el, honnan tudhatjuk, hogy valami nincs rendben a párunkkal - a figyelmeztető jeleket pedig nem érdemes félvállról venni.

A szavak bármilyen kapcsolatot akár percek alatt tönkretehetnek. Az évek óta tartó kapcsolatot is el lehet rontani azzal, ha a nő olyan dolgot mond, amivel összetöri a férfi szívét. Íme, 9 kerülendő mondat!

Nagyon fontos, hogy a lakásunkban tiszta és megfelelő minőségű legyen a levegő.

A magyarok túlnyomó többsége szerint az anyatej a legjobb a csecsemő táplálására, Magyarországon pedig az anyatejes táplálás kifejezetten népszerű és elterjedt – derült ki a Kopp Mária Intézet a Népesedésért és a Családokért (KINCS) legfrissebb kutatásából, amelyet az anyatejes táplálás világnapja alkalmából készítettek.

Bár az öngyilkosságnak már csak a gondolata is felkavaró lehet, nem lehet róla eleget beszélni, hiszen napjainkban számos ilyen eset történik világszerte. Éppen ezért nagyon fontos lenne, hogy minél többen tisztában legyenek az előjelekkel, hiszen az öngyilkossági krízis korai felismerésével jó eséllyel megakadályozható, hogy valóban baj történjen.