Psziché

Évente számos baleset írható a kezeletlen alvászavar számlájára. Semmiképpen sem javasolt volán mögé ülni, ha az alábbiakat tapasztaljuk.

Bizonyos mértékű feszültség mindig jelen van a hétköznapok során, tartós fennállása azonban nemcsak a lélekre, de a testre is káros hatással lehet. A stressz hatékony oldásával elkerülhetjük annak egészségromboló hatását.

Bár nagyon romantikus elképzelés, hogy valakivel első pillantásra szerelembe esünk, a valóságban a mély érzések kialakulásához jellemzően hetek vagy hónapok kellenek, és több kisebb mérföldkövet is meg kell hozzá élnünk. De vajon fontos-e, hogy minél előbb ki is mondjuk egymásnak, hogy "szeretlek"?

Aki ismer a környezetében alvajárót, esetleg maga is a közismert paraszomniával küzd, alighanem találkozott már a közkeletű feltevéssel, mely szerint az érintetteket tilos felébreszteni. Vajon mennyi igazság rejlik ebben?

Árulkodó lehet például az, ha nem tudunk minőségi kapcsolatokat kialakítani, fenntartani, vagy ha úgy érezzük, az életünk bármelyik pillanatban széteshet. Mi figyelmeztethet még arra, hogy a gyerekkorunk negatívan hatott ránk?

Elalvás előtti vidám sustorgás, romantikus összebújás, végül békés álomba merülés - a társadalmi elvárás szerint nagyjából így kellene kinéznie egy házaspár vagy csak szimplán egy szerelmespár éjszakai menetrendjének. A valóság ezzel szemben egyáltalán nem ilyen idilli, soknak valódi tortúrát jelent a közös alvás.

Az alufóliában sütött élelmiszer alumíniumtartalma jelentősen megnövekedhet a hőmérséklet és a maró fűszerek hatására.

Tapasztalatok szerint a nők nagy része nehezen fogadja el önmagát, és sokszor elégedetlen azzal, amit a tükörben lát. Vajon ez a magyar nőkre is igaz? Hogyan érzik magukat a saját testükben? Erre keresi a választ egy friss hazai felmérés.

Az elektromos cigaretták óriási térnyerése hamarosan „közegészségügyi katasztrófává” növi ki magát a tinédzserek körében – figyelmeztetnek az Egyesült Királyság egészségügyi szakértői. Attól tartanak, hogy az e-cigi fellendülésének nyomában kialakul egy fiatal nikotinfüggő generáció.

Az alvás létszükséglet, ám az éjszakai pihenés nem mindig és nem mindenki számára zavartalan. Alvásunk minőségét és mennyiségét számos környezeti, valamint lelki tényező befolyásolhatja rövid és hosszú távon. Mutatjuk, melyek ezek.

Kisebb eséllyel alakul ki súlyos lefolyású COVID-19 azoknál, akik kisgyerekekkel élnek egy háztartásban – mutatott rá egy új tanulmány. Azt is eláruljuk, mi ennek az oka.

A szépség relatív: bizonyos afrikai törzsek a heges arcot tartják vonzónak, Ázsia egyes részein a minél fehérebb bőrszín a kívánatos, de Kínában például sokáig a megnyomorított lábú nőkre tekintettek szépségideálként. Furcsamód a szép embereket univerzálisan jónak is tartjuk, ami miatt sokan nem hajlandóak elfogadni, hogy egy terrorista vagy sorozatgyilkos elkövette tettét. Az evolúciós pszichológia szakértőjével beszélgettünk a témában.

Az éjszakai lábgörcs egy meglehetősen kellemetlen jelenség, amely sokaknak megnehezíti a nyugodt alvást. De vajon mi váltja ki?

Szervezetünk egészséges működéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Életkorunk és életmódunk is befolyásolja azonban, hogy mennyi pihenésre van szükségünk.

Ha nem tudjuk kipihenni magunkat, annak nagyon sok káros következménye lehet. Sokszor egyes rossz szokásaink állnak a pihenésünk útjában. Melyek ezek és mit tehetünk helyettük?

Közel negyedével több házaspár vált el tavaly Magyarországon, mint egy évvel korábban, és a válások száma öt éve nem látott magasságba emelkedett. Mi állhat a jelenség hátterében?

Az éjjeli ébredések sok ember életét megkeserítik, emellett számos különböző egészségügyi problémára utalhatnak. Az alábbiakban körüljárjuk a legfontosabb állapotokat, amelyek még nem betegségek, de azokba torkollhatnak, és a gyakori felébredés az egyik tünetük.

Valóban rosszabbul alszunk, ha telihold van? Szomnológus adott választ a kérdéseinkre.

Amikor valaki császármetszéssel hozza világra gyermekét, nemcsak azt kell feldolgoznia, hogy életet adott, hanem azt is, hogyan. A műtéttel járó fizikai és lelki változásokat, a fájdalmat mindenki máshogy éli meg és heveri ki.

Az alvásra valószínűleg senki sem gondol kalóriaégető tevékenységként, pedig bármit is csinálunk, testünk folyamatai energiát igényelnek. Nincs ez másként pihenés közben sem - lássuk, mit jelent ez a gyakorlatban.

Rendhagyó szülésről számolt be közösségi oldalán az Országos Mentőszolgálat. Mint írták, a szülés olyan gyorsan zajlottak az események, hogy a bajtársak kénytelenek voltak megállni út közben, hogy a vajúdó nő – mindössze néhány perc alatt – világra hozhassa negyedik gyermekét.

Te miben szoktál aludni? Télen pizsamában, nyáron hálóingben vagy alsónadrágban? Bármelyik legyen is a válasz, tudnod kell, hogy rosszul teszed. Íme hat meglepő ok, amiért érdemes lenne meztelenül aludni.