Bitai Sándor

Úgy érzi, hogy az évek múltával egyre nehezebben viseli a hőséget? A túlzott izzadás pedig csak fokozza a kellemetlen érzést. Több természetes, hatásos és veszélytelen módja is van annak, hogy elkerüljük.

Edzeni kell, méghozzá okosan! Ezen nem érdemes töprengeni. Kalóriák be, kalóriák ki: a zsír a szénhidrát tüzében ég el! Szakértők szerint a fitnesz kedvezően hat a gondolatok összpontosítására és a test edzésére.

Ha hozzátartozója vagy ismerőse furcsán mosolyog, nem tudja felemelni egyik karját vízszintesig, vagy arra sem képes, hogy megismételjen egy egyszerű mondatot, akkor azonnal értesíteni kell a mentőszolgálatot.

Észrevette, hogy ritkábban érez szomjúságot? Tekintse ezt intő jelnek! Időskorban sincs kevesebb folyadékra szüksége a szervezetnek, mint korábban. Itt az ideje tudatosan odafigyelni erre, mert később csak nehezebb lesz.

Egyen keveset, jobbat és jobban. Sok karotin és más antioxidáns, kevés koleszterin, szívet és érrendszert védő, rákkal nem fenyegető ételek... Tanácsaink mindazoknak, akik magas kort akarnak elérni, jó egészségben.

Tél végén, tavasz kezdetén, nincs már és még semmi a zöldségesnél, ami olyan friss és zöld lenne, mint a póréhagyma. Néró császár szép hangot remélt e különös növénytől. De még Wales címerében is szerepel, egy hajdani dicső csata emlékére.