Hajós Anett, pszichológus

Vajon megőrizhetjük-e szellemi frissességünket, ha időskorban is alkotunk, kreatív elfoglaltságokat találunk magunknak? Éljünk tevékeny életet, legyen részünk az alkotás örömében, hogy elkerüljük az üres hétköznapokat, s értelmet leljünk a mindennapokban!

Gyakran érzi úgy, hogy munkája és magánélete nincs egyensúlyban? Emiatt feszült és ideges? Találja meg a módját az élete feletti kontroll visszaszerzésének, és állítsa helyre a harmóniát!

Mindennapi stresszeink megfelelő kezeléséhez elengedhetetlen a pozitív szemlélet. Meg kell szabadulni a pesszimizmusunktól, és optimistává kell válnunk. Ne feledjük, hogy míg a pozitív gondolkodás feltölt, a negatív gondolatok leszívják az energiánkat!

Akkor nyugodt a lelkiismerete, ha minden feladatot elvállal? Ennek a lelki nyugalomnak azonban kemény ára van. Tanuljon meg nemet mondani - ez az egészséges út a feszültségmentesebb élethez.

Közel kétszer annyi nő szenved a depressziótól, mint férfi. Hormonok, munka, túlhajszoltság, szexuális sérelmek - csak néhány azok közül, melyek növelik a nők depresszióhajlamát. Vajon mi az oka, hogy a nők fogékonyabbak a hangulatzavar kialakulására?

A felnőttkort hátrahagyva elindulunk az idősödés méltóságteljes ösvényén. Csak rajtunk múlik, hogyan birkózunk meg a késői évekkel! Kiteljesedünk, és felszabaduló energiánkat új dolgokra használjuk, vagy úgy éljük meg, hogy mindenünk elveszett.