Egészség és gasztronómia Vendégvárás felsőfokon: isteni pástétomreceptek Ha vendégek érkeznek hozzánk, szeretünk kitenni magunkért. Sajnos a mai rohanó világban nincs mindig időnk órákat készülni a konyhában. Ráadásul azt gondoljuk, hogy a gyorsan elkészíthető finomság még egészséges és kímélő is legyen, szinte kizárt. Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Speciális étrendek PCOS: tartsuk kordában a betegséget étkezéssel! Nagyon fontos, hogy megértsük e bonyolult nevű rendellenesség hátterét, hiszen a PCOS a szülőkorban lévő nők kb. 25%-át érinti. Tünetei megkeseríthetik a mindennapokat, és következményei egy egész életre hatással lehetnek. Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Egészség és gasztronómia Feszültségoldó ételek? Létezik az, hogy bizonyos ételek hatással vannak az idegrendszerünkre? Lehet nyugtató vagy élénkítő élelmiszereket választani? Bizony lehet, és nem árt tudni, hogy milyen ételválasztásokkal segíthetjük legyőzni a feszültséget, idegességet. Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Fog- és szájápolás Együnk zöldségeket a fogkő ellen! A fogkő kialakulása nem csak esztétikai és higiéniai probléma! A szájüreg és a fogazat ápolása az emésztőrendszer alsóbb szakaszainak egészségére is kihat. Az ápolatlan fogak nemcsak egészségünkre, de szociális életünkre is hatással lehetnek. Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Egészség és gasztronómia Veseköve van? A vesék létfontosságú szervek, vigyázzunk rájuk! Egy vesegörcs a szüléshez hasonló erősségű fájdalommal járhat. Megfelelően átgondolt életmóddal a vesekövek kialakulása, illetve az újabb kövek megjelenése megelőzhető. Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Egészség és gasztronómia Most kell elraktározni a dióféléket télire Az ősz hangulatához és ízvilágához szorosan hozzátartoznak a diófélék és egyéb csonthéjas gyümölcsök. Ilyenkor érik az év friss termése, ami hosszú hónapokra ellát bennünket a téli és tavaszi étkezéshez nélkülözhetetlen diófélékkel. Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Egészség és gasztronómia Mit csomagoljunk, ha piknikezni megyünk? Kiránduláson a hosszú gyaloglás után jólesik néhány finom falat. Nem tudhatjuk, hogy a környéken milyen az esetleges ételkínálat, tehát biztosabb, ha otthon készített finomságokat tálalunk barátainknak, családtagjainknak. Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Egészség és gasztronómia Lila színű, egészséges csemegék Kevesebb csodálatos dolog létezik az élelmiszerek között, mint a friss gyümölcs. Egy tál érett gyümölcs látványa és illata legtöbbünk számára szinte ellenállhatatlan. Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
