Bélflóránk megfelelő működése egészségünk szempontjából egyáltalán nem elhanyagolandó. Fontos szerepe van immunitásunk megőrzésében, a szervezet számára testidegen anyagok kiválasztásában, a kórokozókkal szembeni védelemben, és az emésztésben is. Persze a sor ezzel még nem zárul, de talán ebből is egyértelműen látható, hogy a betegségek elkerülésében igen fontos a szerepe.
Joghurt az egészséges bélflóráért
A téli időszakban sajnos hajlamosabbak vagyunk zsírosabb, nehezebb ételeket enni, melyek megterhelik emésztésünket, bélflóránkat, ezáltal az kevésbé lesz ellenálló. Éppen ezért fontos, hogy megfelelő, rostban gazdag étrenddel, és rendszeres mozgással is támogassuk munkáját. De nem hiányozhat étkezésünkből a joghurt sem!
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Emésztőrendszerünk ellenségei
Ha emésztőrendszerünk legyengült, érdemes tehát joghurttal támogatni azt. Nem is gondolnánk, életünk során mennyi minden gyengítheti emésztésünket, bélflóránkat. A teljes igénye nélkül nézzünk most néhányat!
- rendszertelen étkezés, zsíros, nehéz ételek fogyasztása
- alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása
- vitaminhiány, felszívódási zavarok
- ételmérgezés, bélproblémák, emésztési problémák
- gombás fertőzések, megbetegedések
- stressz, idegeskedés
- antibiotikum kúra, gyógyszeres kezelések
- dohányzás
Ez is érdekelhet
Mivel a joghurt segít immunitásunk megtartásában, így a daganatos betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve kialakult betegség esetén annak kezelésében is fontos szerepe van. Egészségünk érdekében tehát akkor tesszük a legtöbbet, ha igyekszünk kiegyensúlyozottan, változatosan étkezni, vitaminokkal és tápanyagokkal ellátni szervezetünket. De a stressz elkerülése és a rendszeres mozgás, a harmonikus családi és lelki élet is legalább ilyen fontosak.
Legjobban: