Meglepő jelek, amelyek bélproblémákra utalhatnak

Nem mindenki tudja, de az emésztőrendszeri és bélproblémák tünetei nem minden esetben annyira nyilvánvalók, mint a puffadás, a székrekedés, a hasmenés, a gyomorégés vagy a fokozott gázképződés. Néha egészen más jelei is lehetnek annak, hogy a beleinkben nincs minden rendben.

A bélproblémákra utaló leggyakoribb tüneteket a Healthista cikke gyűjtötte össze. Meglepően hangzik, de néha a gyakori, csillapíthatatlan tüsszögés annak a jele is lehet, hogy az úgynevezett "áteresztő bél" nevű kórképben szenvedünk. A bélhámsejtjeink és az általuk termelt anyagok egy védőgátat képeznek, és ha valami miatt ez a gát megsérül, akkor a különféle baktériumok, toxinok, az emésztett vagy részben emésztetlen táplálék bekerülhet a véráramba - ezt jelenti az áteresztő bél. Ez pedig olyan immunreakciót válthat ki, ami étkezés után egy-két órával erőteljes tüsszögésben nyilvánulhat meg.

Este jelentkező gyomorfájdalom: így kezeljük A felnőtt lakosság jelentős része küzd rendszeresen valamilyen gyomorpanaszokkal. Mit tehetünk, ha éjjel törnek ránk a kínok?

Lelki gondok és bőrproblémák is utalhatnak rá

Az áteresztő bél tünete lehet akár a viszkető bőr, illetve a kiütések is, amelynek szintén az az oka, hogy a szervezet, pontosabban az immunrendszer így reagál a véráramba került emésztetlen táplálékra. Mindezek ellen sokat segíthet, ha limitáljuk az alkoholfogyasztást, illetve ha alaposan megrágunk minden falatot étkezésnél. A bél védőrétegét olyan élelmiszerek fogyasztásával támogathatjuk, mint a jó minőségű vaj, illetve kókuszolaj.

Meglepő tünetek is jelezhetik a bélproblémákat. Fotó: Getty Images
Meglepő tünetek is jelezhetik a bélproblémákat. Fotó: Getty Images

Ha a körmeink gyengévé és törékennyé válnak, az annak a jele is lehet, hogy az elfogyasztott ételekben lévő tápanyagok nem tudnak megfelelően felszívódni a szervezetünkben. A megfelelő tápanyagfelszívódáshoz az kell, hogy alaposan megrágjunk minden falatot, és hogy legyen elég gyomorsavunk , illetve emésztőenzimünk a megfelelő tápanyaglebontáshoz. Az emésztőenzimek termelődéséhez nagyon fontos a rendszeres és megfelelő mennyiségű fehérjebevitel.

Ha hajlamosabbá válunk a csonttörésre , annak a hátterében az is állhat, hogy a kalcium és a magnézium nem szívódik fel megfelelően a szervezetünkben. Ez azonban nem tud megvalósulni, ha nincs elég gyomorsavunk - ez különösen azoknak fontos információ, akik valamiért savlekötőt szednek. Kutatások igazolják, hogy azoknak, akik huzamosabb időn át rendszeresen szednek savlekötőt, gyengébbek lesznek a csontjai.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Ha a bélflóránk egyensúlya felborul, annak pedig nemcsak fizikai, hanem lelki tünetei is lehetnek, és hajlamosabbá válunk a szorongásra, szomorúságra, akár depresszióra is. Ezért is fontos, hogy mindennap együnk zöldséget, gyümölcsöt, hogy elegendő rostot vigyünk be a szervezetünkbe ahhoz, hogy a bélflóránk egyensúlyát megőrizzük, illetve támogatjuk. Ebben komoly segítséget jelentenek az erjesztett élelmiszerek is, mint a kefir, a kombucha vagy a savanyú káposzta.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a déli óráktól északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északi országrészben akár vastagabb vizes, tapadó hóra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.