A most bemutatott módszerrel nemcsak a méreganyagoktól szabadulhatunk meg, de tehermentesítjük az emésztőrendszerünket, feltölthetjük a vitaminraktárainkat és akár 4 kilót is fogyhatunk!
A fehérje fogyasztásával megelőzhetjük, hogy a szervezetünk a saját proteinraktárait, vagyis az izmokat kezdje el lebontani. A zöldségek és a gyümölcsök fogyasztásával egyrészt feltölthetjük a szervzet vitamin- és ásványianyag-raktárait, másrészt a rostok az emésztésünket is rendbe teszik.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A módszer lényege:
- az első napon szinte csak fehérjét fogyasztunk (ideális esetben fehérjeturmix formájában, de helyettesíthetjük főtt tojásfehérjével is) kétóránként reggel nyolc és délután négy között, sok folyadék kíséretében
- a második két napon reggel nyolc és délután négy között csak gyümölcsöt ehetünk, szintén két óránként;
- a vacsora mindhárom napon egy nagy tál saláta, keményítőtartalmú zöldségek nélkül, olíva- vagy lenmagolajjal, esetleg egy fél avokádóval;
- a gyümölcsnapokon a saláta mellé elfogyaszthatunk egy fehérjeturmixot vagy 2 főtt tojásfehérjét is.
A kúra alatt a koffein, az alkohol, a só, az édesítőszerek és a cukor nem megengedett.
Ez is érdekelhet
