A cukros üdítők fogyasztása világszerte, és sajnos hazánkban is igen magas, főleg a gyerekek és a fiatalkorúak körében. Napjainkban sokat hallani és olvasni ezen üdítők káros hatásairól, de a túlzott cukor- és kalóriabevitel mellett olyan egészségügyi problémák kialakulását is előidézheti, melyre nem is gondolnánk. Nézzük csak a listát!
Cukorbetegség
A túlzott cukor- és kalóriabevitel nagyban hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához. Mivel az üdítőitalok nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot , így rendszeres fogyasztásukkal nagyban megnő a betegség kialakulásának kockázata.
Elhízás és szív- és érrendszeri problémák
A túlzott cukor- és kalóriabevitel könnyen elhízáshoz vezet. A legfrissebb kutatások szerint az üdítőitalok fogyasztása egyértelmű kapcsolatban van az elhízással, minden elfogyasztott üdítőital 1,6 százalékkal növeli az elhízás rizikóját. Az elhízás viszont nagyban hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.
Metabolikus szindróma
A metabolikus szindróma korunk népbetegsége, mely elsősorban a helytelen életmód és táplálkozás, a túlzott kalóriabevitel következtében alakul ki. A szindróma nagyban növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kialakulásának veszélyét, jellemzői tünetei az elhízás, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és a kóros vérzsír összetétel. A legtöbb üdítő glükóz-fruktóz szirupot tartalmaz, melyet összefüggésbe hoztak a metabolikus szindróma kialakulásával.
A cukros üdítők vesekövet is okozhatnak
Csontritkulás
A cukros üdítőitalok többsége foszforsavat tartalmaz, mely a vizeletben választódik ki. Ehhez viszont kalciumot von el a szervezettől, a csontokból, és így könnyen kialakulhat a csontritkulás .
Veseproblémák
Az imént említett foszforsav a vesét is károsítja. Mivel a vizeletben választódik ki, nagy mennyiségben fogyasztva vesekövet és egyéb veseproblémákat okozhat.
Asztma
A cukros üdítőitalok többsége tartalmaz nátrium-benzoátot. A megnövekedett nátriumbevitel hatására asztma alakulhat ki.
Fogproblémák
A cukorról és a szénsavról köztudott, hogy károsan hatnak a fogakra. Gyengítik a fogzománcot , így a fogak sokkal könnyebben szuvadosnak, ráadásul sokkal érzékenyebbé is válnak.
Legjobban: