Az antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, élelmi rostokban, telítetlen zsírsavakban és hasznos fitonutriensekben gazdag étrend, melynek alapját a friss zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék, az olívaolaj és az olajos magvak jelentik, hatékony az egyik leggyakoribb nőgyógyászati daganatféle ellen – derítette ki egy nemrég publikált kutatás, mely a British Journal of Cancer című szaklapban jelent meg.
A kutatásban több mint 5000, Olaszország és Svájc különböző területeiről származó nő adatait elemezték, akiktől 1983 és 2006 között gyűjtöttek adatokat. Összesen 1411 nőnél diagnosztizáltak méhdaganatot , és az ő étrendjüket hasonlították össze 3668 kórházi páciens diétájával.
A szakemberek azt vizsgálták, hogy a nők étrendje mennyire közelítette meg a tökéletes mediterrán diétát. Összesen öt különböző szempontból vizsgálódtak:
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
- Zöldségek, gyümölcsök és olajos magvak, hüvelyesek, burgonya, hal nagy mennyiségben való fogyasztása
- Egészséges zsiradékok előnyben részesítése
- Mérsékelt alkoholfogyasztás
- Mérsékelt húsfogyasztás
- Mérsékelt tejtermék-fogyasztás
Úgy találták, hogy azok a nők, akik a lehető legjobban megközelítették a mediterrán étrendet , mintegy 57 százalékkal csökkentették a méhdaganatok kialakulásának esélyét. Azoknál a nőknél, akikre az állítások kevesebb mint fele volt csak igaz, mintegy 34 százalékkal csökkenthették a rizikót.
Dr. Julie Sharp, a Cancer Research UK nevű szervezet egyik vezetője szerint mindenképpen további kutatásokra van szükség. „A mostani kutatás legnagyobb problémája az, hogy arra alapoz, hogy miként emlékeznek az étrendjükre a nők” – mondta. „Azt azonban tudjuk, hogy az egészségtelen étrend, a túlsúly, a metabolikus szindróma hajlamosíthatnak a daganatra.”
Forrás: www.nature.com
Legjobban: