Mi történik, ha lemondunk az alkoholról?

Év elején sokkal többször olvashatunk arról, hogy jót vagy rosszat tesz-e nekünk a mérsékelt alkoholfogyasztás. Most azonban eggyel több oka van annak, hogy felmerül ez a téma: a brit egészségügy 20 év elteltével először revideálta az ajánlott, biztonságosan fogyasztható alkohol mennyiségét.

Az új javaslatok nem tesznek különbséget a nemek között: akár nők, akár férfiak vagyunk, egy héten nem igazán ajánlott 14 egységnél többet inni – ezt a mennyiséget pedig érdemes a lehető legegyenlőbben elosztani a hét napjai között, akár úgy is, hogy több alkoholmentes napot tartunk.

Ha a mennyiség nem egyértelmű: 125 ml, 12,5% alkoholtartalmú bor 1,5 egységnyi alkoholnak, fél liter, 5,2 százalék alkoholtartalmú sör pedig 3 egységnek felel meg – egy egységet pedig tekinthetünk fél deci 40 százalékos töménynek is.

Az alkoholfogyasztók több mint 2 százalékának lesz alkoholproblémája, ha nem tartja be az alábbi ajánlásokat, ettől függetlenül előfordulhat, hogy az alkoholfogyasztás teljes kizárására van szükség. Kattintson! Az egyetemeken azt tanítják, hogy nagyobb veszélyben vannak az absztinensek és a mértékletességet nem mutató alkoholfogyasztók a szívrohammal kapcsolatban, mint azok, akik visszafogottan isznak napi 2-3 egységnyit, mindez természetesen képes bármilyen alkoholfogyasztót megnyugtatni.

Mindez azonban szakértők szerint nem éppen megnyugtató. Tim Stockwell professzor, kanadai függőségkutató szerint vagy hatvanféleképpen tud az alkohol végezni velünk (vagy legalábbis rontani állapotunkon), a májprobléma pedig csak egy ezek közül: napi 3-4 egységnyi alkohol ugyanis 23 százalékkal növeli a prosztatarák esélyét, az alkohol pedig a nők számára, bármennyit is igyanak, növeli a mellrák esélyét.

Egy pohár bor még beleférhet a napi alkoholmennyiségbe

Stockwell szerint, ha senki nem inna alkoholt, 10 százalékkal csökkenne a mellrák okozta halálesetek száma – és ez csak egy betegséggel kapcsolatos prognózis. Hozzátette: a heti két este elfogyasztott 1-2 ital nem probléma, de ehhez alkoholmentes napokat, hónapokat kell pakolnunk, sőt, ha nem hiányzik az alkohol, érdemes teljesen elfelejtenünk.

Dr. Alexander Jones, a University College London kardiológusa ezzel szemben úgy véli: van orvosi bizonyíték arra, hogy az alkohol kis dózisban jó hatással van a szívre. A világ különböző pontjairól összegyűjtött több ezer ember adatait összesítő anyagokról van szó, amelyek szerint, ha napi legfeljebb két egység alkoholt fogyasztunk, jóval később alakulhat ki a koszorúér-betegség, illetve a stroke , sőt a napi egy kis pohárnyi vörösbor javíthatja a szívfunkciókat is. Mindez vélhetően azért van, mondja Jones, mert az alkoholfogyasztás fokozza szervezetünk nitrogén-oxid termelését, emiatt artériáink tágulnak, ez pedig csökkenti a szívre eső terhelést.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +12 °C
Minimum: -1 °C

A párásság és a ködfoltok feloszlása után túlnyomóan derült idő várható, majd napnyugta után fátyolfelhőzet érkezik nyugat, északnyugat felől. Csapadék nem lesz. A délkeleti, keleti szelet csak kevés helyen - főként Sopronnál és a Fertő térségében - kísérhetik élénk lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 13 fok között alakul. Késő estére -2 és +5 fok közé hűl le a levegő. Most olyan összetett a légköri helyzet, hogy a hideg, és a melegfrontra érzékenyek szervezetét is megterhelheti az időjárás.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra