A Brit Táplálkozástudományi Alapítvány által készített legfrissebb tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy a túl sok vörös hús fogyasztása rákot okozhat. A felnőttek ajánlott mennyisége mindössze heti 500 gramm, ami naponta három vékony szelet baconszalonnának felel meg.
A Brit Táplálkozástudományi Alapítvány egy héttel ezelőtti jelentése még arról számolt be, hogy a felnőttek többsége egészséges mennyiségű vörös húst eszik, és nem találtak meggyőző bizonyítékot a hús rákkeltő hatására sem. Legutóbbi tanulmányuk azonban arra figyelmeztet, hogy a túlzott mennyiségű vörös hús szívbetegségeket és rákot okozhat, kis mennyiségben viszont az egészséges táplálkozás elengedhetetlen kiegészítője.
A brit Egészségügyi Minisztérium élelmiszerügyi bizottsága azt javasolja, hogy a felnőttek napi húsadagja ne legyen több naponta 70 grammnál. Ez a mennyiség egy hétre vetítve három szál kolbászt, egy kis szelet marhasültet, egy hamburgert és három szelet bárányhúst jelent.
A kutatások azt bizonyítják, hogy aki ennél a mennyiségnél több vörös húst eszik, annál jelentősen megnő a bélrák kialakulásának kockázata.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A tanulmány azonban mindezek mellett arra is felhívja a figyelmet, hogy ha túl kevés vörös húst fogyasztunk, az vashiányt, vérszegénységet okozhat.
Legjobban: