Reggeli nélkül nő a szívbetegségek kockázata

A halálos szívbetegség réme fenyegeti azt, aki kihagyja a reggelit. Aki rendszeresen elblicceli a reggeli étkezést, könnyebben elhízik, vastagabb hájréteget gyűjt a hasi régióban és magasabb lesz a koleszterinszintje is. Ezek a kockázati tényezők mind szívbetegségekhez vezetnek - figyelmeztetnek egy tanulmány szerzői a American Journal of Clinical Nutrition-ban.

SzívinfarktusA vér inzulinszintje is megemelkedik ezáltal, ami a cukorbetegség egyik figyelmeztető előjele lehet. A tanulmány kimutatta, hogy azok a legveszélyeztetettebbek, akik rendszeresen evés nélkül indultak el iskolába gyerekkorukban, és ezt a rossz szokást felnőttként is megtartották.

Habár korábbi kutatások már utaltak arra, hogy a reggelizés jót tesz a szívnek, ez az első tanulmány, mely beszámol a reggeli elhagyásának hosszú távú veszélyeiről. Az eredmények szerint a gyerekként korgó gyomorral elindulók már a húszas évek végeire jó úton haladnak a szívbetegségek felé. A tudósok szerint ennek egyik oka az lehet, hogy ők hajlamosabbak cukros rágcsálnivalót nassolni, viszont kevesebbet mozognak, nem fogyasztanak annyi rostot, vitamint és ásványi anyagot. A többi étkezés sem a megfelelő időpontokban kerül náluk sorra -állítják a Tasmán Egyetem kutatói, akik 2.184, húsz év feletti önkéntest vizsgáltak. Catherine Collins vezető dietetikus szerint a reggeli elhagyása az egyik jele az egészségtelen, kaotikus életmódnak.

Ez is érdekelheti

egészséges táplálkozás

Így állhatsz ellen az evéskényszernek

állandó fáradtság

Állandó indokolatlan fáradtság? Ezek lehetnek az okai

hüvelyfertőzés

Intim fertőzés és táplálkozás: sok múlhat azon, hogy mit eszel

Daganatok

Ennyit sétáljunk naponta, hogy csökkentsük a rák és a stroke rizikóját

Animáció: HáziPatika.com