Vajon rendben van a testsúlyom? Eleget mozgok? Ez az izomrendszer elég ahhoz, hogy tíz év múlva is jól érezzem magam a bőrömben? Jól táplálkozom? Rendben vagyok önmagammal? Számos kényelmetlen kérdés, amire mi is tudjuk a választ: itt az ideje a változtatásnak! A Central Médiacsoport Zrt. vezető online egészségmagazinja, a HáziPatika.com ebben szeretne segítséget nyújtani. Az április 10-én indult, három pilléren (táplálkozás, mozgás, psziché) nyugvó Életmódváltók program minden nap új ismeretekkel, tanácsokkal lát el. Az életmódváltást neves orvosgárda, dietetikusok, pszichológusok és edzők támogatják, ráadásul teljesen ingyenes, pusztán regisztrációhoz kötött.
Videók, receptek és tanácsadás minden nap
"Nagyon sok olvasónk kérdez minket, kér segítséget az életmódváltáshoz. Ezért döntöttük el, hogy egy hathetes alapprogramban segítünk az életmódváltásban, ahol minden segítséget megadunk, hogy a változás valóban sikeres legyen" - mondja Kulcsár Hajnal, a HáziPatika.com főszerkesztője. Hozzátette: a hathetes programot szakértők tanácsai alapján állították össze, a regisztrálók pedig minden nap kapnak valamit, amely segíthet nekik az életmódváltásban: edzésvideókkal, receptekkel és a mentorok tanácsaival is folyamatosan bővül a kínálat. A szakemberek a hat hét alatt nem hagyják magukra a programhoz csatlakozókat, várják az életmódváltók kérdéseit, és hasznos tanácsokkal is szolgálhatnak.
Kulcsár Hajnal főszerkesztő hangsúlyozta: az Életmódváltók program teljesen személyre szabható, például már belépéskor megadhatjuk, hogy mennyire aktív életmódot élünk, és kijelölhetjük azt is, hogy a mozgásra, a táplálkozásra, vagy pedig a lelki egyensúlyra helyeződjön a hangsúly. A tartalmat pedig ez alapján adagolja a program számunkra. Emellett a táplálkozási tanácsadás is egy mindenki számára követhető, egészséges étrendet épít fel. A program mindenhova elkísérhet minket, androidos telefonokon is elérhető az alábbi applikációval !
Közösséget is épít
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Karakas Hedvig olimpiai bronzérmes cselgáncsozó a program nagyköveteként támogatja az elszánt résztvevőket. "Az egészséges táplálkozás és a sport végigkísérik az életemet, így úgy érzem, hiteles példával tudok szolgálni az olvasóknak. Olyan helyzetekre, kérdésekre vonatkozóan is tanácsot tudok adni a sporttal, esetleges sérülésekkel, diétával kapcsolatban, amikkel ők maguk még nem találkoztak" - magyarázta a sportoló.
"A hat hetes program alatt a mai elvárásoknak és életvitelnek abszolút megfelelő fogásokra számíthatnak tőlem az olvasók" - árulta el a kampány étrendjéért felelős Vrábel Krisztina gasztroblogger. "Csak olyan recepteket osztok meg, amik összeegyeztethetők a mai rohanó, gyors tempónkkal, ellenben látványosak, egészségek, és mi magunk készítjük el őket. Az egészséges étrend ugyanis mindenki számára ugyanazt jelenti: a feldolgozott élelmiszerek helyett friss alapanyagokon, zöldségeken és rostokon alapul" - hangsúlyozta. A gasztroblogger kiemelte: bár az ideális testsúly elérése fontos, az elsődleges cél nem az esztétika, hanem az egészség kell, hogy legyen. Az évtizedek alatt felhalmozott, 10-20 kilós többletsúlytól a hat hetes program ideje alatt nem lehet teljesen megszabadulni, ha azonban az életmódváltás tartósnak bizonyul, ezzel sem lesz a későbbiekben gond - mondta Vrábel Krisztina.
Ez is érdekelhet
A támogatás nemcsak szakértői oldalról adott, hanem a közösségnek is nagy szerep jut. Az Életmódváltók program ugyanis egy új közösség felépítéséről is szól, akik egymáshoz is fordulhatnak, blogolhatnak a mindennapjaikról, megoszthatják egymással a gondolataikat. A programot nyereményjátékok teszik még színesebbé. Aki szeretne az életén változtatni, új testre, és egy egészségesebb életvitelre vágyik, annak a HáziPatika.com Életmódváltók csapatában a helye.
Legjobban: