Egészség és gasztronómia

Az aranyér igen kellemetlen, időnként kifejezetten fájdalmas lehet, és bár nagyon sok krémet, kenőcsöt vagy kúpot kipróbálhatunk a tünetek enyhítésére, nagyon fontos az is, hogy az étrendünket megváltoztassuk. Bizonyos ételek ugyanis tovább ronthatják az állapotunkat.

Az ötvenes évek kezdete sok embernél mérföldkőnek számít. A test változik, ahogy a tápanyagigényei is, de ha tudjuk, hogy mire figyeljünk étrendünk összeállításánál, akkor jelentősen megnövelhetjük annak az esélyét, hogy dinamikus, aktív és egészséges életet éljünk.

A világ nemzeteinek nemcsak a kultúrája, hanem a gasztronómiája is nagyon színes. Egyes nemzeti konyhák ételei pedig amellett, hogy finomak, kifejezetten egészségesnek is számítanak.

Attól még, hogy valaki "mentesen" él, diétázik vagy épp vegán, nem kell lemondania erről a tradicionális karácsonyi csemegéről.

A legnagyobb élelmiszer-áruházaknak februártól kötelező lesz felajánlaniuk az élelmiszereket a minőségmegőrzési időtartamuk lejárta előtt legalább 48 órával az Élelmiszermentő Központ Nonprofit Kft. (ÉMK) részére.

A túlzásba vitt sófogyasztás veszélyeire már nagyon sokan és sokféleképpen hívták fel az emberek figyelmét, és van, aki az információk hatására csökkentette is a nátriumbevitelét, sőt, olyanok is, akik teljesen elhagyták a sót az étrendjükből, vagy esetleg éppen ezt tervezik. De vajon mennyire jó ötlet ez, tekintve, hogy a só egy, a szervezetünk számára igencsak fontos elektrolit?

Súlyos betegséget, mérgezést is kockáztathatunk, ha nyersen esszük az alábbi alapanyagokat.

A legtöbb egészségügyi ajánlás szerint a napi sóbevitel körülbelül 2300 milligramm, ami egy teáskanálnyi mennyiségnek felel meg. Csakhogy ennél sokan jóval többet fogyasztanak, aminek hosszú távon az alábbi tünetei, jelei is lehetnek.

Az erős paprikában lévő kapszaicin segít csökkenteni a testsúlyt és az anyagcserére is jó hatással van.

Az ünnepi időszakban egymást érik a munkahelyi partik, a családi és baráti összejövetelek. Ilyenkor nagyon meg tud ugrani a kalóriabevitelünk - néhány egyszerű tippet betartva azonban megelőzhetjük az ünnepi időszakban a hízást.

Nagy, kicsi, szélén puha, belül vékony? Roppanós vagy foszlósan lágy? Valószínűleg minden lángossütőnél máshogy sikerül, és a variációk száma is végtelen. Nézzük, az alaprecept szerint milyen is a jó lángos!

A tésztából nemcsak ízletes ételek készíthetők, de rosttartalma miatt székrekedésre is kiváló, valamint a szív- és érrendszeri betegségeket is segítheti.

A méhkaptár olyan, akár egy családi vállalkozásban működtetett gyógyszergyár és patika. Termékei több mint félszáz emberi bajra kínálnak gyógyírt.

Tavalyhoz képest szinte minden olyan hozzávalónak felment az ára, amelyre szükség lehet az ünnepi menü elkészítéséhez.

Sokaknak a reggeli kávézás elengedhetetlen napindító rituálé. Ha már így van, miért ne vethetnénk be pár apró trükköt, hogy ez a szokás valóban egészséges legyen?

Pár falat lefekvés előtt segíthet, de ha túl sok, akkor garantált az álmatlanság. Mit és mennyit ehetünk, együnk, hogy zavartalan legyen az éjszakai pihenésünk? Mutatjuk!

A datolya finom, édes gyümölcs, amely általában forró, sivatagos klímájú helyeken terem. Legtöbbször szárítva és csomagolva találkozunk vele, de friss formában is elérhető, és nagyon egészséges, így érdemes belőle időről időre fogyasztani.

Ha azt szeretnénk, hogy testünk védekezőrendszere megfelelően működjön, érdemes tisztában lenni azzal, hogy mely élelmiszer hathat kedvezőtlenül az állapotára.

Környezetvédelmi szakértők már régóta javasolják, hogy vegyük be étrendünkbe a rovarokat is. Ezek ugyanis fenntartható táplálékforrást jelentenek, amelyek segíthetnek felszámolni az éhezést, valamint csökkenteni a hústermelés klímára gyakorolt káros hatásait. Vajon egy új reformétrend előszobájába értünk?

Ha nem fogyott el a rántotta vagy a tükörtojás, a maradéknak nem kell feltétlenül a szemetesben végeznie. A tojás ugyanis megfelelő hűtés után újramelegíthető, és biztonsággal fogyasztható.

Ha igazán finom tésztaételeket szeretnénk készíteni, akkor nem árt, ha betartjuk az alábbi szabályokat - így lehetünk biztosak benne, hogy tökéletes lesz az étel, amelyet feltálalunk.

Sütemények és desszertek összetevői közt is szerepelhetnek zöldségek.