A rögzített fogszabályzó egy igen hasznos, ám viszonylag nehezen tisztítható eszköz. A drótok és tappancsok miatt nagyobb kihívást jelent a fogak alapos megsikálása a hagyományos fogkefékkel - olvasható a Your Dental Health Resource összefoglalójában , amelyben hasznos fogápolási tanácsokat is találhatunk. Az alábbiakban ezeket a tippeket foglaljuk össze.
Váltsunk elektromos fogkefére
A kutatások szerint az elektromos fogkefékkel hatékonyabban megtisztíthatják a fogaikat a fogszabályzót viselők, mint a hagyományos fogkefékkel. Ennek oka, hogy az elektromos fogkeféknek kisebb a fejük, illetve gyorsabb és precízebb mozdulatokat végeznek, mint az általunk irányított manuális fogkefék.
Arra azonban nem árt odafigyelni, hogy a fogszabályzó miatt hamarabb elhasználódnak a fogkefefejek, ezért az érintetteknek az általánosan ajánlott 3 hónapnál gyakrabban kell cserélniük a kefét vagy a fejet. Ha a fogkefefej sörtéi már szétállnak, ideje újra váltanunk. Ez azért nagyon fontos, mert a túlhasznált fogkefe már nem tisztít elég alaposan, cserébe viszont könnyen kidörzsölheti vagy felsértheti az ínyünket.
Használjunk fogköztisztítót vagy szájzuhanyt
A fogközök tisztítása is elengedhetetlen a fogaink egészségének megőrzéséhez. Azt azonban be kell látnunk, hogy rögzített fogszabályzóval jóval nehezebb dolgunk van a fogselymezés tekintetében. Ilyenkor tehát sokkal nagyobb hasznát vesszük a fogköztisztító keféknek, vagy a szájzuhanynak, amely egy szabályozható vízsugárral mossa ki a szennyeződést a fogközökből.
Fontoljuk meg a szájvíz használatát
Egyes tanulmányok szerint a fogszabályzóval rendelkezők esetében sikeresebben megakadályozható a plakk kialakulása a szájüregben, ha az érintettek szájvizet használnak fogmosás után. Érdemes kifejezetten a lepedék és a fogszuvasodás ellen kifejlesztett termékek közül választani, de bátran kérjük ajánlást a fogorvosunktól. Azt azonban tartsuk észben, hogy a szájvizes öblögetés nem váltja ki a fogmosást és a fogselymezést, tehát csak a szokásos szájápolási rutin kiegészítéseként van értelme.
Ügyeljünk arra, hogy mit eszünk
Fogaink egészségét nagyban befolyásolja az is, hogyan táplálkozunk. Rögzített fogszabályzóval azonban bizonyos keményebb élelmiszerek - például az egész alma - harapása nem olyan egyszerű. Ennek ellenére meg kell találnunk a módját annak, hogy minél több friss és teljes értékű élelmiszert fogyasszunk, köztük gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst, egészséges zsírokat, halat. A cukrot és a finomított szénhidrátot pedig jobb kerülni, ezek ugyanis fokozzák a lepedék lerakódásának és a fogszuvasodás kialakulásának kockázatát.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
Menjünk rendszeresen fogorvoshoz
Amíg szükség vagy a rögzített fogszabályzóra, addig gyakran kell mennünk a fogorvoshoz, hogy a szakember követni tudja a fogsorunk alakulását és állapotát. Ha pedig már lekerül a fogszabályzó, akkor is érdemes félévente, vagy legalább évente időt szánnunk egy fogászati ellenőrzésre és a fogkő eltávolíttatására.
