A 34 éves Gabrielle May egy betegség miatt mindig is vékony volt, ám amikor ötödik gyerekét várta, elkezdtek rárakódni a kilók. A helyzeten sokat rontott, hogy ez idő tájt a házassága is véget ért, ő pedig az evésbe fojtotta bánatát. A mennyiségekre egyáltalán nem ügyelt: meg tudott enni egy egész családnak elegendő desszertet egy ültő helyében. És ült is eleget: szinte egész nap fel sem állt a kanapéról.
Ennek meg is lett az eredménye. Súlya 90 kilóra, ruhamérete pedig 44-esre nőtt. De amit ennél is rosszabbul élt meg, az az energiaszintjének erőteljes csökkenése volt. "Nehéz volt reggel felkelni, sétálni. Kényelmetlenül éreztem magam, időnként alig kaptam levegőt, fájdalmakkal éltem" - emlékezett vissza. Mint mondta, egyedülálló anyaként a hétköznapi feladataival is szenvedett, és minden egyes nap végén úgy érezte, hogy már semmire sem maradt energiája.
Kevesebb étel, több mozgás
A változást az a felismerés hozta el, hogy többet ér annál, mint ahogyan érzi magát. Eldöntötte, hogy igenis változtatni fog az életén és kihozza magából a legjobbat. Mindössze két dolgot tett ezért: kisebb adag ételeket kezdett fogyasztani, és az élete részévé tette a mozgást.
Most már jóval kevesebb előre csomagolt ételt eszik, de csökkentette az édességek és finomságok mennyiségét is. Zöldségből és gyümölcsből viszont sokkal többet fogyaszt. Mivel szereti a tésztát és a kenyeret, ezeket nem helyezte tiltólistára, de a mennyiségre nagyon figyel.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ami pedig a sportot illeti, két éve még egy kilométer gyaloglástól is elfáradt, nemrég viszont lefutott egy maratont. Manapság kevesebb futóedzést tart, viszont heti 5-6 alkalommal 30 percet edz egy konditeremben.
A nő tehát, aki korábban 44-es méretű ruhákat hordott, most - két évvel az elhatározása után - 34-36-os méretű ruhadarabokat vásárol, súlya pedig 60 kiló körül van. És ami a legfontosabb: jobban érzi magát a bőrében, mint valaha. Jelenleg személyi edzőként dolgozik, és vendégeinek is azt javasolja, hogy legyenek következetesek és kitartóak - így ugyanis biztosan elérik a céljukat.
Ez is érdekelhet
Forrás: dailymail.co.uk
Legjobban: