Az egészségtelen táplálkozás és a túlsúly miatt kialakult betegségek világszerte az egyik legsúlyosabb egészségügyi problémát jelentik. A fejlett országokban 20 és 30 százalék között van az elhízottak aránya, de Amerikában már elérték a 35 százalékos elhízottságot is. Magyarországon becslések szerint minden negyedik kamasz túlsúllyal küzd , ami nemcsak esztétikai gondot okoz, de számos súlyos betegség kialakulásához is hozzájárul a diabétesztől a magas vérnyomáson át ízületi problémákig, sőt daganatokig. Egy új görög kutatás szerint magasabb D-vitamin-bevitel mellett kisebb az elhízás veszélye, és a koleszterinszintnek is jót tesz ez a vitamin.
A D-vitamin ezért fontos
Bár nem minden elhízott gyereknek lesznek felnőttkorában is súlyproblémái, sokkal nagyobb esélyük van rá, mint egészséges súlyú társaiknak. Mivel a túlsúlyos embereknél a különböző betegségek kockázata is megnő, számtalan kutatás vizsgálta már a különböző bélbaktériumok és hormonok súlykontrollban betöltött szerepét. Néhány ilyen kutatás megállapította már, hogy D-vitamin -hiányban szenvedő embereknél a hasi zsír mértéke is nagyobb. Esetükben az immunrendszer működése és a csontozat is gyengébb az átlagosnál.
D-vitamin a napfény hatására keletkezhet, de halfélék és tejtermékek fogyasztásával is juttathatunk a szervezetünkbe. Bár bevitele egyszerűnek tűnik, kutatások azt mutatják, hogy a fejlett országok lakosságának jelentős része hiányt szenved belőle: az Egyesült Államokban például tízből hét gyermek szervezetében alacsony a vitamin szintje.
A görög kutatás eredményei arra engednek következtetni, hogy magasabb D-vitamin bevitellel az elhízás mértéke is csökkenthető lehet. Összesen 232 elhízott gyerek egészségét követték egy éven keresztül, ezalatt pedig a csoport egyik felével D-vitamint szedettek, míg a kontrollcsoport placebót kapott. Az egyéves program végén azoknál a gyerekeknél, akik D-vitamint szedtek, átlagosan alacsonyabb testzsírszázalékot és koleszterinszintet mértek, mint a vitamint nem szedő csoportnál. Következőnek a kutatók a magas vérnyomás és a D-vitamin kapcsolatát vizsgálnák meg.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Forrás: Daily Mail
Legjobban: