Ártalomcsökkentés
Átállni hagyományos cigarettáról füstmentes eszközre: megéri? – szakértők az ártalomcsökkentés lehetőségeiről
„Évente milliók halálát okozzák szükségtelenül, és rengeteg életet tesznek tönkre a cigarettázás miatt kialakuló krónikus betegségek. Ezért is nagyon fontos rájönni, hogyan csökkenthető a lehető legalacsonyabb szintre a dohányzáshoz köthető elhalálozások és megbetegedések száma” – hangzott el a 11. E-Cigaretta Csúcstalálkozón Londonban.
Apró lépések, amelyekkel fenntarthatóbb lesz az életmódunk
A mindennapokban számos negatív hatás érheti szervezetünket, amelyek sok esetben káros szokásainkra vezethetők vissza. Még ha azonban nem is tudjuk egyik napról a másikra drasztikusan átalakítani az életvitelünket, kisebb változtatásokkal is tehetünk azért, hogy csökkentsük az önmagunkat és környezetünket érő ártalmakat. Mindez ugyanis nem egy verseny: nem kell feltétlenül élsportolónak lennünk ahhoz, hogy erőfeszítéseinket siker koronázza.
Így készüljünk fel a dohányzás abbahagyására
A cigaretta lerakását nem is annyira a nikotinfüggőség, sokkal inkább a rituálékhoz való ragaszkodás nehezíti meg. Petke Zsolt addiktológus szerint nem lehet "fokozatosan" leszokni és néha rágyújtani, a szenvedélybeteg számára pedig élethosszig tartó küzdelmet kell vívni a függőségével.
A nikotin miatt dohányoznak, de a kátrány miatt halnak meg
A WHO adatai alapján a dohányzás évente nyolcmillió ember haláláért felelős, emellett számos módon képes károsítani a szervezetet. Több szakember úgy gondolja, hogy a súlyos egészségügyi krízis megoldásában az is segíthet, ha nem egyszerűen a nikotinhasználatra koncentrálunk, hanem a dohányzás során felszabaduló veszélyes anyagokat korlátozzuk.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+3 °C
Minimum:
-3 °C
Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +7 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.
