Ebben az évben Budapest Európa Sportfővárosa, ennek apropóján a ma legnépszerűbb mozgásformához, a futáshoz ad segítséget a Magyar Kardiológusok Társasága a Testnevelési Egyetem szakembereivel együtt. Biztatunk mindenkit a mozgásra, de egyben útmutatót is adunk ahhoz, hogy miként fussunk úgy, hogy az testünknek és persze lelkünknek is a legjobb legyen.
Áprilisban elhangzott egy viszonylag ártatlannak tűnő kérdés az irodában: ki miről mondana le, milyen kihívást vállalna egy hónapon át? Nem gondolkodtam sokáig, rögtön tudtam a választ. Futni fogok és hurrá, végre van motivációm is hozzá. Könnyebbnek gondoltam pluszban bevállalni valamit, amit amúgy is szeretek csinálni, mint lemondani valamiről, ami után sóvárognék egy hónapon át.
A futásnak rengeteg előnye van, köztük az egyik, hogy nagyon kevés kivételtől elkezdve bárki, bármikor elkezdheti. Nem kell hozzá más, mint egy kis motiváció: ha ez megvan, sem a rossz kondíció vagy a sportmúlt hiánya, sem a testalkat, sem az életkor nem jelenthet akadályt.
A nagyvárosi ember életéből hiányzik a testmozgás, pedig nem is olyan nehéz időt szakítani rá. Ráadásul nem kell rendszeres cselgáncsedzésekben gondolkodnunk.Van sokkal olcsóbb megoldás: mondjuk a futás, vagy tornagyakorlatok a nappaliban. De miért érezzük mégis nehéznek, hogy időt tudjunk rá szakítani?
Olvasónk a rendszeres futás, sportolás mellett különleges panaszokra lett figyelmes, amit ekcémaként azonosított, szakértőnk viszont sokkal inkább ún. sztázis dermatitisznek. Mit kell tudni a betegségről, hogyan érdemes kezelni a tüneteket? Dr. Apostol Éva bőrgyógyász-kozmetológus volt a vendégünk VideóRendelőnkben.
Délelőtt nagyobb felhőtömbök vonulnak északnyugatról délkelet felé, emellett hosszabb-rövidebb időre a legtöbb helyen kisüt majd a nap, és az Északi-középhegység területén is javulnak a látási viszonyok. Egy-egy hózápor főként a nap első felében nem kizárt. Délutántól egyre nagyobb területen kiderül az ég, és csökken a csapadék esélye. Az északnyugati szél főként hazánk északnyugati felén erősödik meg, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 1 és 7 fok között alakul. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.
