Kiégés

A munkahelyi stressz és a kiégés kölcsönösen erősítik egymást, ugyanakkor német kutatók szerint utóbbi jóval nagyobb szerepet játszik az ördögi kör kialakulásában. Vajon mit lehet tenni a probléma kezelése érdekében?

Cinikus attitűd, a baráti kapcsolatok leépülése, energiátlanság, elszürkülés. A kiégés vezető tünetei nagyjából így néznek ki. Tesztünkből kiderül, érint-e minket ez a probléma!

Ha valaki nem szereti a munkáját, olyan helyzetbe kerülhet, ahol már nem csak a boldogtalanság a tét: a rossz munkahely ugyanis kikezdheti és károsíthatja a mentális egészséget. Előfordulhat, hogy az az egyetlen megoldás, ha felmondunk.

Sokan már a koronavírus-járvány első hullámánál megtapasztalták a családi kiégést, de ha még nem is voltunk érintettek eddig, akkor is jó tudni a létezéséről, arról, hogy mivel jár és hogyan kerülhető el.

A kiégés nemcsak azokat érinti, akik hosszú órákat töltenek a munkahelyükön, valós veszély azok számára is, akik jelenleg a koronavírus-járvány miatt otthonról dolgoznak. Mit tehetünk, hogy elkerüljük?

Sokan hajlamosak annyira belefeledkezni a munkába, hogy még az ebédszünetet is kihagyják. Egy kutatás szerint azonban sokkal nyugodtabb, hatékonyabb és boldogabb lehet, aki nem így tesz.