![A lassú evés előnyei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/u4/PQ/DBJ4vdExu59a3ji7KOkl2QcCjvvkTieB5kl0h3jL.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f32a2b4394fbf199c21eb3890ef187ce)
A lassú evés előnyei
Számos fórumon buzdítják arra a embereket, hogy alaposan rágják meg az ételt. Az Ayurvéda elvei szerint például a lassú és alapos rágás a jó emésztés előfeltétele, mert segít elkülöníteni az étel emészthetetlen, illetve hasznos részeit. De vajon az is igaz, hogy az evés sebessége hatással van az elégetett kalóriák számára?
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)