Sport

Csökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a nőknél, akik rendszeresen végeznek izomerősítő gyakorlatokat - állapította meg egy amerikai kutatás.

A statisztikák azt mutatják, hogy aki rendszeresen focizik (ha profi, ha amatőr), évente egy sérülésre biztosan számíthat. Aki nem elég óvatos, akár többre és súlyosabbra is.

Mindenkinek vannak olyan ismerősei, akik imádnak sportolni, mozogni, és talán nincs is olyan dolog, ami visszatarthatná őket. Hogyan válhatunk mi is hasonlókká, és hogyan kedvelhetjük meg az edzést, vagyis mit tanulhatunk ezektől a sportrajongóktól?

Bár a visszér kialakulásában az öröklött hajlam is szerepet játszik, az ülőmunka és a túlsúly mind kockázati tényezők. Helyes táplálkozással és párperces gyakorlatokkal azonban könnyen csökkenthető a kockázat.

Autóroncsok között súlyzózni Kijevben? Agancsok között falat mászni Japánban? Vagy éppen gyárak tetején jógázni? A testmozgás formában tart és feltölt, a legextrémebb helyszínekkel viszont még különlegesebb lehet az edzés. Az igazi sportőrülteknek érdemes egyszer ellátogatniuk ezekre a helyszínekre!

Különösen a sportolókat fenyegeti az a veszély, hogy a szükségesnél több folyadékot fogyasztanak az ásványi sók pótlása, és a megfelelő hidratáltság érdekében. De a kellő körültekintés nélküli folyadékbevitel halálossá is válhat.