![Mozgással és vitaminokkal a tavaszi fáradtság ellen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/eK/wy/OCazcjlPWrV8ioEYJpT6CbokFGVCHSbQmJgq1YKX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=de25ad463fbcb4e5a4fa17087959c40f)
Vitamin
![Mozgással és vitaminokkal a tavaszi fáradtság ellen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/eK/wy/OCazcjlPWrV8ioEYJpT6CbokFGVCHSbQmJgq1YKX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=de25ad463fbcb4e5a4fa17087959c40f)
![Mennyi vitamint szedjünk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/bw/3i/ulBysVUYfHbDxyKEyD1uoIevVjTWPUbywXkhbNr1.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f4cac33db673f3dd066877ed29f2fc83)
![Mit egyenek a 20-as és 30-as éveikben járók?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/XA/ul/VKa4Czc92PFiAcadHjDJjUW3WK0US9roAYpBtnHI.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c5f14157f91b0d353a48ccc860f35e75)
Mit egyenek a 20-as és 30-as éveikben járók?
Egyáltalán nem mindegy, hogy bizonyos életkorokban milyen élelmiszereket fogyasztunk: egyes tápanyagok ugyanis az életünk egyes szakaszaiban fontosabbak lehetnek. Kétrészes sorozatunk első részében azt tekintjük át, hogyan táplálkozzanak a tinik, a 20-as, illetve a 30-as éveikben járók.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A hajat is megviseli a tavaszi fáradtság](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/gv/PX/xebcLlrw8vg3CU0uJJPqsIyN481eHhXXYMQ3Pqd1.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=124c0160fe9ddfe17f912b0346d24c3a)
A hajat is megviseli a tavaszi fáradtság
A hideg, szürke, téli időjárás nem csak a szervezetet viseli meg, hanem a hajat is. A frizura egyre fénytelenebb, egyre rakoncátlanabb, és sokaknak okoz gondot a hajhullás. Megoldás a három lépéses hajápolás és a kiegyensúlyozott, vitamindús táplálkozás. Az új frizurával pedig várjunk, mert lehet, nem is arra vágyunk igazán!
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Miért ne együk meg a karácsonyfát?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Ga/hT/mnf1lFcYnyYxtkRq3ToRGH5LHFq4uS4jVoEjOfO2.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6ced3ce2814edfec1b57bec6e0d2b0c0)
![Vitaminokat szedni csak pénzkidobás?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/kh/b1/dN9U9hVoPDrGapHydMHSympJcY6RfKFAVwa01od8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=64359ae1f8872401cd79746ac4ebf104)
Vitaminokat szedni csak pénzkidobás?
A legfrissebb elemzések szerint a vitamin- és ásványianyag-tabletták lehet, hogy többet ártanak, mint használnak. Ezek ugyanis a reklámokban harsogó ígéretek ellenére összességében nem növelik meg az immunvédelmet, s nem képesek megóvni bennünket a betegségektől.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Tévhit, hogy a mirelitben kevés a vitamin](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/o6/hI/X3RRHgGJ4EmyuzYPPJaFR5P96oAPqfukRGcKJqqW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ce629445ab14af97cd51335d43106e39)
![Vitaminok: vajon bennük van a hatóanyag?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/lc/xf/t80sUz2QiGjLrFCiKt7dE1bDjkAoMjzBF9JE5Z0Y.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b1e7f123ccc7f1b884f775351df638fd)
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
A hajam már lassan egy éve hullik, korpás és most már odáig jutottam, hogy rettentően viszket két nap után. Már több bőr...
Napi 100 hajszálnál több hullás a kóros bőrgyógyászati szempontból.vÉrdemes volna hajvitamint szedni, patikában kaphat, 3-6 hónapig szedje. Hasznos volna vérkép, süllyedés, vasszint, pajzsmirigy és nemi hormon meghatározás. Góckutatásra is kerülhet e...
Nagyon hosszú évek óta hullik a hajam. Voltam vizsgálaton, ahol azt állapitották meg, hogy hormon alapon van. Megjegyzem...
A hormonális ok nemi hormon, illetve pajzsmirigy eredetű szokott lenni. Érdemes volna endokrinológus, vagy nőgyógyász segítségét kérni a kivizsgálásban. Mi bőrgyógyászok tudunk adni hormon tartalmú ecsetelőt, mezoterápiát (mikroinjekciós kezelés). Be...
Hogyan lehet megelőzni a különböző fertőző betegségeket? A vitamin-készítmények segítenek?
A fertőzések elleni általános védekezés az immunrendszer általános jó állapotát jelenti. Ehhez kellenek a vitaminok, nyomelemek. Ha változatosan étkeznek, lehetőleg minél több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztanak, akkor kérdéses, hogy érdemes-e egyálta...
Kisfiam 2 éves múlt. Nyers zöldséget, gyümölcsöt soha nem akart enni. A főtt zöldségeket szívesen ette, meg a húst, keny...
Az egyoldalú táplálkozásnak súlyos következményei lehetnek, persze csak akkor, ha ez hosszú időn keresztül fennáll. Mindenképpen azt javaslom, beszélje meg ezt a problémát gyermekorvosával, hogy kiderüljön az esetleges hiánybetegség. Ha a gyermek a z...
Néha, amikor B-vitamin-tartalmú élelmiszert eszem, vagy vitamint szedek, akkor idegessé, feszültté, sőt lehangolttá válo...
Amiket észlel, azok sokkal inkább a B-vitaminok hiányára jellemző, sőt például a B12-vitamint depresszió kezelésére egyes orvosok is ajánlják. Nem tudom, milyen formában viszi be a B-vitamint szervezetbe, illetve számos fajtája közül melyik okozza -...
Fátyolfelhős, napos idő várható, az ország északi, északnyugati felén vastagabb fátyolfelhőzet szűrheti a napsütést. Csapadék nem lesz. A megélénkülő déli, délkeleti szelet többfelé kísérik erős széllökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 29, 34 fok között várható. Késő estére 19 és 25 fok közé hűl le a levegő. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, a hét eleji hidegfront távozásával immár nem kell számottevő fronthatással számolni.