Ausztráliában a második, világszerte pedig a hetedik leggyakoribb halálok a demencia, ezért is fontos az Ausztrál Nemzeti Egyetem kutatói felfedezése: a magnéziumban gazdag élelmiszerek gyakori fogyasztása segíthet a demencia kockázatának csökkentésében. A több mint hatezer brit résztvevőt vizsgáló kutatás szerint, akik naponta több mint 550 milligramm magnéziumot fogyasztottak, azoknak 55 éves korukra körülbelül egy évvel fiatalabb volt az agyuk állapota, mint akiknek a magnéziumbevitele normális, körülbelül 350 milligramm volt naponta – számol be a Science Daily.
Eredményeik alapján, ha a magnéziumbevitelt 41 százalékkal megemeljük, csökken a agyzsugorodás veszélye, ami jobb kognitív funkciókkal és a későbbi életkorban jelentkező demencia alacsonyabb kockázatával vagy késleltetett kialakulásával jár együtt – mondta a tanulmány vezető szerzője és PhD-kutatója, Khawlah Alateeq.
2050-re kétszer ennyi embert fog érinteni
A szakemberek azt vetítik előre, hogy a demenciával diagnosztizált emberek száma a 2019-es 57,4 millióról 2050-re várhatóan több mint kétszeresére, 152,8 millióra emelkedik világszerte, ami egyre nagyobb terhet ró az egészségügyi és szociális ellátásra, valamint a világgazdaságra. Mivel a demencia egyelőre nem gyógyítható, a gyógyszeres kezelések kifejlesztése pedig az elmúlt harminc évben sikertelen volt, a megelőzésre kellene több figyelmet fordítani – emelte ki Dr. Erin Walsh. A tanulmány társszerzője hozzátette, hogy kutatásuk olyan közegészségügyi beavatkozások kidolgozását teheti lehetővé, amelyek célja az egészséges agyi öregedés elősegítése táplálkozási stratégiák követésével.
A kutatók szerint a nagyobb dózisú magnézium bevitele már fiatalabb kortól megóvhat a neurodegeneratív betegségektől és a kognitív hanyatlástól. Ez pedig azt jelenti, hogy minden korosztálynak jobban oda kell figyelnie a magnéziumbevitelre. Azt is megállapították, hogy a több táplálékkal bevitt magnézium idegvédő hatása inkább a nőknek kedvez, mint a férfiaknak, és jobban érvényesül a menopauza utáni, mint a menopauza előtti nőknél.
Ha erre a 6 kérdésre igennel válaszolsz, nikotinfüggő vagy
