Gyomorégés: így semlegesítheted gyorsan

A gyomorégés gyakran zsíros, nehéz, fűszeres vagy savas fogások után jelentkezik. Ilyenkor az irritált gyomorból visszaszivárog a gyomorsav a nyelőcsövön keresztül. A panaszokra számos gyógyszert lehet kapni a savlekötőktől a protonpumpa-gátlókig, de néhány könnyen elérhető, otthoni módszer is hatékony, gyors enyhülést nyújthat.

Szódabikarbóna

Természetes módon semlegesíti a savakat, gyorsan hat, és a felesleges gázoktól is segít megszabadulni. Keverj el egy teáskanálnyi szódabikarbónát egy pohár hideg vízben, majd idd meg! Kicsit kellemesebb lesz az íze, ha egy kis citromlevet is teszel a vízhez.

Édeskömény

Az édesköményt régóta használják hasfájós babáknál, mert nagyon jól hat mindenféle gyomor- és bélpanaszra. Az édeskömény magjának rágcsálása felfrissítheti a lehelletet és a gyomorsav termelődését is csökkenti. Az ebből készült tea szintén enyhíti a gyomorégést és javítja az emésztést is. Két teáskanálnyit forrázz le 2 deci forró vízzel, és hagyd 10 percig állni, majd szűrd le!

Savcsökkentő ételekként a dietetikusok a tejet, a sovány tejtermékeket, a lágytojást, a kekszet, a főtt vagy héjában sült burgonyát, a pépes ételeket, a diót és a mogyorót ajánlják.

Menta

Ez a gyógynövény segíti az emésztést, a belőle készült tea pedig hatékonyan enyhítheti a gyomorégés tüneteit. Az is segít, ha elrágcsálsz néhány mentalevelet.

Gyömbér

Nemcsak a sav mennyiségét csökkenti, hanem meg is nyugtatja a gyomrot, emellett pedig az emésztésre is jótékony hatással van. Rágcsálj el egy kis darabka friss gyömbért vagy igyál egy csésze gyömbérteát! Ehhez egy teáskanál friss, reszelt gyömbért forrázz le két deci vízzel, hagyd 5-10 percig ázni, majd szűrd le!

Ez is érdekelhet

stressz

8 tipp, hogy ne húzódjon a stressz a gyomrodra

savas reflux

Reflux-diéta - ezeket edd, ha sok a savad!

Reflux

Égő gyomor, reflux: ezek az ételek biztosan tilosak számodra

éjszakai gyomorégés

Az éjszakai gyomorsavtúltengés 9 alig ismert oka: nem csak a zsíros ételek okozhatják

Almaecet

Az almaecet segít elérni, hogy a gyomorsav ne csorogjon vissza, ami így nem fogja irritálni a nyelőcsövet. Egyszerűen keverj el két teáskanál almaecetet egy pohár vízben, majd idd meg még étkezés előtt!