Hőségben ezért eshet jól a forró tea

Amikor tombol odakint a kánikula, a legtöbben alighanem egy pohár hűsítő limonádéra vagy egyéb jeges üdítőre vágynak leginkább. Vannak azonban, akik a forró italokra esküsznek a nyári melegben. Vajon lehet igazság a kutyaharapást szőrével elvben?

Teljesen ellentmondásosnak tűnhet, de a meleg italok valóban segíthetnek csökkenteni a testhőmérsékletünket, feltéve persze, hogy nem túl magas a páratartalom – mondta el a LiveScience-nek nyilatkozva Peter McNaughton, a King's College London farmakológus professzora, akinek fő kutatási területe a szervezet hőszabályozása. A szakértő szerint a különös összefüggésre egyszerű a magyarázat. A forró italok fogyasztása először is felmelegít, a csípős ízekhez hasonlóan azokat a receptorokat aktiválva idegrendszerünkben, amelyek önmaga hűtésére sarkallják testünket. Az ennek hatására fellépő természetes reakció pedig nem más, mint az izzadás.

tea, kancsó, bögre, konyha
A nyári melegben egy bögre forró tea is segíthet lehűteni magunkat. Fotó: Getty Images

Nyilvánvalóan abban semmi kellemes nincs, ha patakokban folyik rólunk a verejték. Ha azonban lágy szellő is fúj, vagy egy ventilátor biztosítja a légmozgást, az izzadság máris gyorsan el tud párologni a bőrfelszínről, egyszersmind magával ragad rengeteg hőt is. Az izzadás kulcsfontosságú szerepet tölt be az emberi szervezet hőháztartásában, és még a Föld legmelegebb vidékein is biztosítja túlélésünket – legalábbis száraz körülmények között. Ahol ugyanis magas a páratartalom, ott az izzadtságcseppek sem tudják hatékonyan segíteni a hővesztést, mert a levegőben már eleve sok a nedvesség, így kevésbé tudnak elpárologni.

Ezzel együtt megfelelő környezetben a forró italok és az általuk kiváltott izzadás igenis hasznos lehet ahhoz, hogy legalább átmenetileg lehűtsük magunkat. Egy 2012-ben az Acta Physiologica című folyóiratban megjelent tanulmány például kerékpáros versenyzőket vizsgálva igazolta ezt az összefüggést, akik optimális, nem túl párás klímájú vidéken tekertek, elég gyorsan ahhoz, hogy a menetszél biztosítsa a párolgáshoz szükséges légmozgást.

Nem csak az innivaló hőmérséklete fontos

A hideg italok értelemszerűen éppen ellenkezőleg hatnak. Belülről hűtik a testhőmérsékletet, arra sarkallva az agyat, hogy fogja vissza az izzadást. Egy 2018-as kutatás szerint a kevésbé szeles, magas páratartalmú helyeken, vagy ha bármilyen más tényező gátolja az izzadtság hatékony elpárolgását – mint akár a tűzoltók vastag munkaruházata –, sokkal hasznosabb, ha egy pohár jeges italt vesz magához az ember. „A hideg víz biztosan hűteni fogja a tested. Ezenkívül az izzadást is csillapítja, ami, ha már eleve úszol a verejtékben, igen jó érzés lehet” – mutatott rá McNaughton.

Kitért ugyanakkor arra, hogy a forró italoknak akad egy másik fontos tulajdonsága is, amely révén segítik testhőmérsékletünk szabályozását a nyári hőségben: hidratálnak, forrást biztosítva az izzadáshoz. Normál esetben szervezetünk gyorsan tudja kompenzálni akár egy csésze gőzölgő tea, akár egy jéghideg üdítő hatását – a folyadékhiányt, azaz a kiszáradást viszont nem tudja ellensúlyozni. „Ha az elsőszámú prioritás a kérdés, felejtsd el, hogy forró, hideg vagy szobahőmérsékletű italról van-e szó. A legfontosabb, hogy igyál” – húzta alá a szakember.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: -1 °C

Ma változóan felhős lesz az ég, az ország döntő részén többórás napsütés várható, majd délutántól nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 3 és 9 fok között alakul. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.