Dr. Kapocsi Judit, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája az esetleges tünetekről és a kezelés szükségességéről beszélt.
Van, akinél csak felállásnál jelentkezik
A normál vérnyomás 120/80 plusz-mínusz 20 Hgmm: ami ez alatt van, az tekinthető alacsony vérnyomásnak , hipotóniának. Ez még nem feltétlenül kóros, lehet alkati adottság is, és sokan élnek vele panaszmentesen. Kórosan alacsony vérnyomás (pl. 90/60) mellett a betegnek jellemzően már panaszai vannak. Ilyen lehet például a megszédülés, a hányinger , a koncentrációs nehézség, az elmosódó látás, a hidegrázás. Sok embernél csak álló helyzetben jelentkeznek a tünetek, ezt poszturális (vagyis testhelyzettől függő) hipotóniának is nevezzük. Ilyenkor a gyors testhelyzet-változástól, például felállástól olyannyira leeshet a vérnyomás, hogy akár ájuláshoz is vezethet.
Természetes vérnyomásemelő módszerek
A legtöbb embernek nincs szüksége orvosi kezelésre alacsony vérnyomás miatt. Nekik is érdemes azonban ismerniük néhány módszert, amely megemelheti a vérnyomást.
Válasszunk sós ízeket!
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A sóról köztudott, hogy emeli a vérnyomást, így - bár magasvérnyomás betegeknél kerülendő - alacsony értékek esetén beépíthetőek az étrendbe a sós fogások.
Kerüljük az alkoholos italokat!
Bár a jelentős mennyiségű ital emeli a vérnyomást, egy pohár bor picit lejjebb is viheti az értéket, így akik jellemzően alacsony vérnyomással élnek, csak megfontoltan kortyolgassanak!
Beszéljünk gyógyszerelésünkről orvossal!
Bizonyos gyógyszerek lejjebb vihetik a vérnyomást - ilyenek például egyes antidepresszánsok, vízhajtók -, ezért a gyógyszerelésünkről mindig tájékoztassuk a kardiológust!
Keresztezzük a lábunkat!
Ez az ülési pozíció enyhén emeli a vérnyomást, ezért is nem szabad vérnyomásméréskor így ülni. Szédülés és gyengeség esetén viszont beválhat.
Igyunk rendszeresen vizet!
A megfelelő vízfogyasztás kiegyensúlyozhatja a vérnyomást, így fontos rendszeresen kortyolni, még ha nem érzünk is szomjúságot.
Együnk gyakrabban kevesebbet!
A gyakori kis adagok megelőzhetik a vérnyomásesést, ugyanakkor főként idős magasvérnyomás betegeknél előfordul az evés utáni vérnyomáscsökkenés. Nekik étkezés után ajánlatos lefeküdni.
Viseljünk kompressziós zoknit!
Ezek a zoknik némileg csökkentik a lábszárakban keringő vér mennyiségét, így máshová is több áramolhat. (Visszér-betegség esetén egyenesen kötelező a viselésük!)
Óvakodjunk a hirtelen pozícióváltásoktól!
A helyzetváltozásra bekövetkező hipotónia egyik lehetséges oka a baroreflex (a vérnyomást szabályozó mechanizmus) érzékenységének csökkenése. Ezt nevezzük orthostázisnak, amikor felálláskor lezuhan a vérnyomás, illetve lassabban emelkedik arra a kívánt mértékre, amely elégséges vérátáramlást biztosít a szervek számára.
Ne tartózkodjunk sokáig tűző napon - és meleg vízben!
A meleg még jobban kitágítja az ereket, vagyis még alacsonyabbá teszi a vérnyomást, ezért a meleg vizes fürdőkben, a kádban és a tűző napon is csak rövid ideig ajánlott ülni, állni.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha az alacsony vérnyomás panaszt okoz, mindenképpen érdemes kivizsgáltatni, hiszen a hasonló tünetek mögött számos ok meghúzódhat. Ilyen lehet például egy rosszul összeállított diéta, a hosszúra nyúlt ágyban fekvés, bizonyos gyógyszerek, fertőzések.
"A kivizsgálás során kiderülhet, hogy 'csak' alkatilag jelentkezik alacsony vérnyomás, ami nem igényel gyógyszeres kezelést. Ilyenkor is érdemes azonban betartani az életmódbeli tanácsokat" - hangsúlyozza dr. Kapocsi Judit.
Ez is érdekelhet
"Ugyanakkor előfordul, hogy az alacsony vérnyomás csupán tünete egy betegségnek, amely lehet például a mellékvese működési problémája vagy akár szívelégtelenség is. Ezekben az esetekben természetesen orvosi kezelés szükséges, amelynek megkezdésére éppen az ilyen tünetek hívhatják fel a figyelmet!"
