Az aranyér a végbélzáró izmon kívüli vagy belüli vénatágulatot (visszeret) jelenti. A belső csomók esetében a fájdalom ritka, inkább a vérzés hívja fel a figyelmet a meglétére, míg a külső aranyér nagyon kellemetlen, szúró fájdalommal jár (főleg székletürítés közben). Ha először tapasztalunk ilyen tüneteket magunkon (esetleg még viszketés, váladékozást, székletürítési nehézségeket) feltétlen forduljunk orvoshoz.
A diagnózis felállítása
Egyrészt fontos kizárni más súlyos betegségek meglétét, amelyek hasonló tünetekben nyilvánulhatnak meg, másrészt megfelelő kezelés nélkül komoly szövődmények is felléphetnek. Ennek felállításához szükséges ismerni az esetleges kiváltó okokat. Ilyenek lehetnek például az örökletes kötőszöveti gyengeség, terhesség, szülés, székrekedés, nehéz súlyok emelése, elhízás, ülőmunka, rostszegény étrend vagy a rendszeres alkoholfogyasztás.
Fontos a rostdús táplálkozás
A legfontosabb szempont a diéta összeállításában a rostok bevitelének a megemelése. Ezek normalizálják a széklet állagát (megszüntetik a hasmenést és a székrekedést), növelik azok tömegét és az ürítés gyakoriságát, így csökken a végbél megterhelése. Naponta legalább háromszor együnk zöldséget és gyümölcsöt.
Ajánlott nyersanyagok pl. a kukorica, káposztafélék, gyökérzöldségek, paprika, paradicsom, retek, karfiol, brokkoli, spárga, sütőtök, padlizsán, és egyéb saláta- és főzelékfélék, valamint az összes gyümölcs akár frissen, akár mirelitként. Hetente többször szerepeljenek étrendünkben olajos magvak, csírák és hüvelyesek (pl. zöld-, sárga-, csicseriborsó, vörös lencse, száraz bab). Főzéskor növelhető az étel rosttartalma korpák és pelyhek (búza, zab, árpa) hozzáadásával. Jótékony hatású a magas nyálkatartalmú őrölt lenmag vagy a psziliummag (bolhafűmag) is napi egy evőkanálnyi mennyiségben, de csak bőséges folyadék kíséretében.
További aranyszabályok
- Ügyeljünk a napi minimum 2l folyadék bevitelére. Kerüljük a kávé, alkoholos italok, energiaitalok, szénsavas üdítők és a kóla fogyasztását.
- Mellőzzük az étrendünkből a csípős, nyálkahártyát izgató fűszereket és keveréküket. Ilyenek például az erős paprika, chili, torma, csípős mustár, bors, curry, garam masala.
- Csökkentsük a zsíros alapanyagok, és nehéz ételek mennyiségét, főleg ha az aranyérhez túlsúly is párosul.
- A magas keményítő és alacsony rosttartalmú alapanyagok (pl. fehér liszt, kenyér, rizs, tészta) mellőzésével is csökkentjük a székrekedés kialakulásának esélyét.
- A széklet lazításában segítségünkre lehet a szennaleveles tea, a szilvalekvár vagy az aszalt szilva.
- Enyhe hashajtásra és béltisztításra kiváló hatásúak a magnézium-szulfátos gyógyvizek (pl. Ferenc József, Hunyadi János, Mira).
Egyéb alkalmazható gyógymódok
A megfelelő táplálkozás mellett nagy segítségünkre van a rendszeres testmozgás is, ha nem jár nehéz súlyok emelésével. Nőknek kifejezetten ajánlott az intimtorna.
Ez is érdekelhet
A gyógynövényes ülőfürdők is igen hatásosak, hiszen vérzéscsillapító, sebgyógyító, gyulladáscsökkentő vagy érfalerősítő hatásukkal képesek segíteni. Ilyenek a cickafark, körömvirág, kamilla, csalán, cserszömörce, diólevél vagy a vadgesztenye.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
