Kánikulában így mozogjunk - infografika

2019.08.05. 00:00 2022.08.10. 11:28

A nagy melegben a fizikai munka (még akkor is, ha azt edzésnek hívjuk) veszélyes lehet, mert a test gyorsan túlhevülhet és kiszáradhat. Néhány fontos szabály betartásával azonban a kánikulai napokon végzett testmozgás is nyújthat élvezetet.

Rekkenő hőségben és erős napsugárzás idején szabadtéren tartózkodni akkor is kockázatos, ha semmi különöst nem csinálunk a napégés , napszúrás és hőguta veszélye miatt. Hát még ha megdolgoztatjuk a testünket. Ezért ajánlják a szakemberek, hogy a déli órákban (11 és 15 óra között) lehetőleg maradjunk árnyékos védett helyen. De a testmozgásról nem kell azért lemondani, csak jól kell megválasztani, hogy mikor, mit és hogyan edzünk. Infografikánk ebben segít.

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Teszt

Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Otthon

Támogatói tartalom

Mit rejt olvasóink elsősegélydoboza?

aranyeres panaszok

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Női bajok

Baby blues: így tehetsz ellene!

Női bajok

Változókor: hüvelyszárazság és gyakori felfázások

Belgyógyászat

Aranyér a terhesség alatt: okok, megelőzés és kezelés

Belgyógyászat

Az aranyér első jelei

Belgyógyászat

Így előzhető meg az aranyér

Belgyógyászat

Élet aranyérrel: tippek és trükkök a mindennapokhoz

Olvassa el aktuális cikkeinket!

dohányzás

A világon elsőként betiltanák a dohányzást a britek

Hamarosan bevezethetik az Egyesült Királyságban, hogy a 2009 után születettek számára tilossá válik dohányárut eladni.

SZ.S.

1-es típusú cukorbetegség

Gyógymód jöhet az 1-es típusú cukorbetegségre

Akár már egy-másfél éven belül forgalomba kerülhet Magyarországon is az a készítmény, amely révén gyógyítható válhat az 1-es típusú cukorbetegség.

SZ.S.

Kutya cukiság

Kóborebből faragtak rendőrkutyát

Nem mindennapi történet.

P.K.

gyümölcsfa

Szeszélyes időjárás: veszélyben a gyümölcsök

Ismét jönnek a talajmenti és a hajnali fagyok.

MTI/HáziPatika.com

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

Adagolásjelölési hiba miatt kivonják a forgalomból az epilepszia kezelésére szolgáló egyik gyógyszer két gyártási tételét – közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) csütörtökön.

MTI/HáziPatika.com

keselyű

„Túl részegek voltak a repüléshez” – nagy bajba került két keselyű

Fontos tanulságot hordoz az emberek számára két keselyű közelmúltbeli esete a madármentők szerint. Az állatok vélhetően erjedt gyümölcsökre bukkantak egy nyitva hagyott kukában, ami akár az életükbe is kerülhetett volna.

SZ.S.

motoros baleset

Bukósisak nélkül motorozott a 12 éves fiú, baj lett belőle

Az eszméletlen serdülőhöz a gyermekmentőket riasztották.

P.K.

hétvégi időjárás

Orvosmeteorológia: hétvégére ismét beborul az ég

Átmenetileg élvezhetjük csupán a napsütést ma a meteorológusok szerint, az időjárás-változás pedig sokaknál kellemetlen panaszokat okozhat.

SZ.S.

Még több cikk

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +14 °C

Minimum: +2 °C

Napos idő várható gomolyfelhő-képződéssel és északnyugat felől növekvő fátyolfelhőzettel, amely délutántól az Észak-Dunántúlon már vastagszik is. Helyenként alakulhat ki zápor. A nyugatias szelet élénk széllökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 16 fok között alakul. Késő estére 3 és 10 fok közé hűl le a levegő. Az orvosmeteorológia terén kettősfronti hatásra kell készülni.