Az insomnia ártalmas a szívnek

Magasabb éjszakai vérnyomást állapítottak meg az insomniától (kóros álmatlanságtól) szenvedőknél - olvasható a Sleep című tudományos lapban.

A kutatás során insomniások és normál alvók vérnyomását mérték 24 órán keresztül a Montréal Egyetem kutatói a Montréali Sacré-Coeur Kórház Alvászavar Központ és a Laval Egyetem kutatói.

Vérnyomás"A krónikus insomnia hosszú évek alatt negatív hatással lehet a szívre egy máskülönben egészséges személyben" - közölte Paola A. Lanfranchi, a Montréali Egyetem Orvostudományi Karának professzora és az Alvászavar Központ kutatója. "A normál alvóknál a vérnyomás csökken, ami pihenteti a szívet, miközben az insomnia magasabb éjjeli vérnyomást okoz, amely hosszú távon szív-érrendszeri kockázattal járat és károsítja a szívet."

Az eredmények fontosak, mivel az insomnia, amely az elalvás vagy az éjszaka átalvásának krónikus nehézsége, az emberiség 48 százalékát érinti élete során. A vizsgálat részeként a tudományos kutatócsoport 13 egészséges, de krónikus insomniától szenvedő önkéntest és 13 jó alvót toborzott. A résztvevők 40 órát töltöttek alváslaboratóriumban: két éjszakát a hozzászokáshoz és egyet a monitorozáshoz az intervenciós napot követően.

"A vérnyomás ciklusok nagyjából az alvás-ébrenlét ciklushoz kötődnek" - magyarázta Jacques Montplaisir társszerző, a Montréali Egyetem Pszichiátriai Intézetének professzora és az Alvászavar Központ igazgatója.

"Mivel a vérnyomás az insomniások körében megemelkedik, a nyilvánvaló szívbetegekre nézve a betegség kockázatot jelent."

Ez is érdekelhet

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

telefonozás

Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás

kurkuma

Kinek nem ajánlott a kurkuma? 11 eset, amikor jobb, ha nem fogyasztod kúraszerűen

Animáció: HáziPatika.com