Azokon a napokon is sportolnál? A menstruáció növelheti a teljesítményt

A női sportolók reakcióideje gyorsabb, ráadásul kevesebb hibát vétenek, amikor menstruálnak – állítja egy brit kutatás.

A nők kognitív teljesítménye a menstruáció ideje alatt jóval magasabb, még akkor is, ha adott esetben kellemetlen panaszok gyötrik őket – számol be a University College London kutatásának eredményéről a Scince Alert.

testmozgás, testedzés, edzés, nő, női sport, kondi, konditerem
Mozogj - bármelyik napon! Fotó: Getty Images

A hormonok változása áll a háttérben

A szóban forgó tanulmány azt próbálta megérteni: miért sokkal magasabb a sérülések aránya a női sportolóknál, mint férfi társaiknál. Az eddigi kutatások szerint az agyműködésben a ciklus során olyan változások következnek be, amelyek befolyásolhatják a sportolók teljesítményét, esetleg hajlamosabbá teheti őket a sérülésekre. A női sportolók gyakran számolnak be arról, hogy az ovuláció környékén ügyetlennek érzik magukat, vagy hogy teljesítményük romlik a menstruációs ciklusuk második felében, ám az ezt mérni próbáló tanulmányok eddig nem voltak meggyőzőek. 

Számos kutatócsoport tanulmányozza a női testet. Mutatjuk, miket tudtak meg a közelmúltban.

A hormonális változások lazíthatják az ízületi szalagokat és ínakat, ami a hónap bizonyos időszakaiban több sérüléshez vezethet. Az ízületek lazulása azonban nem magyaráz meg valamennyi sérülést, például az agyrázkódásokat és az izomhúzódásokat, amelyek szintén gyakrabban fordulnak elő a ciklus bizonyos időszakában.

A mostani kutatásra 241-en jelentkeztek önkéntesnek. Egy hónapban többször is megvizsgálták a 96 férfi sportolót, a 105 női sportolót, akik menstruáltak, és 47 olyan nőt, akik rendszeresen fogamzásgátlót szedtek. Egy sor online kognitív tesztnek vetették őket alá, amelyek célja az volt, hogy utánozzák a sportolók agyának teljesítményét. Mérték tehát a gondolkodás gyorsaságát, a reakcióidőt, a térbeli információk feldolgozását, illetve a fókuszálást. 

A sportolónők az ovulációhoz közeledve, illetve közvetlenül a menstruáció előtt rosszabbul teljesítettek a kognitív feladatokban. Teljesítményük azonban a menstruáció alatt érte el a csúcsot, és ez annak ellenére volt így, hogy rosszabbul érezték magukat, amikor menstruáltak.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: -1 °C

Ma változóan felhős lesz az ég, az ország döntő részén többórás napsütés várható, majd délutántól nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 3 és 9 fok között alakul. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.