Ezért fontos, hogy a kismama sok folsavat fogyasszon

A magzat egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folsav bevitele. A dúsított konyhasó fogyasztása például különösen hatékony lehet egyes rendellenességek megelőzése terén.

A folsavval dúsított só egy sor születési rendellenesség megelőzésében is segíthet  hívta fel a figyelmet Facebook-posztjában a Rizikometer. Ezt az állításukat egy friss kutatás eredményeire alapozzák.

vidám kismama az ultrahangfelvételeket nézi
A magzat egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folsav bevitele. Fotó: Getty Images

4 hónap alatt jelentős javulás látszik

Az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó csapat a ScienceDaily oldalán megosztott tanulmányra hivatkozva azt írta, most először bizonyították kutatók, hogy a folsavval dúsított, jódozott konyhasó fogyasztásával a várandós nők több súlyos születési rendellenesség kialakulásának esélyét is jelentősen csökkenthetik. Klinikai vizsgálat során kimutatták, hogy számottevően megemeli a vér folsavszintjét, ha a konyhasóval folsavat is bevisz a szervezetébe a kismama.

4 hónap után a vizsgálatban részt vevők folsavszintje a kiindulási érték 3,7-szeresére nőtt, ami megfelel a születési rendellenességek megelőzéséhez szükséges folsavszintnek” – olvasható a bejegyzésben.

Ezért elengedhetetlen a folsav

A leginkább azért fontos, hogy a terhesség előtt és alatt megfelelő mennyiségű folsav legyen a leendő anya szervezetében, hogy megakadályozható legyen az életveszélyes születési rendellenességek – például a nyitott gerinc és a koponyahiány – kialakulása. Éppen ezért az Egészségügyi Vilgászervezet (WHO) azt ajánlja, hogy a tervezett fogamzás előtt, valamint a terhesség első három hónapjában napi 400 mikrogramm folsav beviteléről gondoskodjanak a nők.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Általában borult, párás, ködös időre van kilátás, de délen és a Tiszántúlon maradhatnak kevésbé felhős körzetek, illetve főleg arrafelé napközben fokozatosan ritkul, egyes részeken fel is oszlik a köd, így hosszabb-rövidebb időre a nap is kisüt. A szitálás mellett északon és a Dunától keletre néhol gyenge eső sem kizárt. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet a borult, párás, tartósabban ködös tájakon 3 és 8 fok között alakul, míg a kevésbé felhős déli és tiszántúli tájakon ennél több fokkal enyhébb lehet az idő. Késő este 0 és +7 fok közötti értékekre számíthatunk. Nincs fronthatás, a tartós köd azonban nem tesz jót a hangulatunknak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!