Melyik évszak mozgatja meg a nőket?

Többet mozognak nyáron a nők, mint a téli hidegben, derül ki a Medicine & Science in Sports & Exercise februári számából.

A kutatók Mark Newman vezetésével 508

Menopauza menopauzán már átesett nőt vontak be vizsgálatukba. 18 hónapon keresztül figyelték meg, hogy mennyi testmozgást végeznek a résztvevők. A lépésszámlálók adatai alapján nyaranta napi több mint 7000 lépést is megtesznek a hölgyek, ám télre ez csaknem csaknem 2000-re esik vissza. Newman állítja, már régóta gyanították, hogy az aktivitás szintje szezonálisan változik, hiszen természetes, hogy a hideg hónapok alatt inkább benn maradunk, ami csökkenti a lehetőségek számát. A hideg azonban nem az egyetlen elrettentő körülmény. Az extrém meleg nyár sem kedvez a sportolásnak. Az ilyen klímán élő nők körében ugyanis szintén alacsonyabb aktivitást észleltek a meleg hónapok idején.

A résztvevőket két csoportba osztották: életmód változtatók és egészségnevelésben részesülők csoportjára. Előbbiek stabilabban tartották a testmozgás adott szintjét az év során. A 45-64 éves nők korosztálya az egyik legkevesebbet mozgó korcsoport, ami már csak azért is hátrányos, mert számukra különösen fontos lenne a fizikai aktivitás az egészségmegőrzés miatt.

Ez is érdekelhet

Otthon

Kiderült, hol a legjobb élni Magyarországon

sclerosis multiplex tünetei

Szklerózis multiplex: ez a jel már a tünetek előtt figyelmeztet

Egészségügy

Komoly csalásokat tártak fel két magyar kórházban

D-vitamin szükséglet

Indul a D-vitamin szezon – mutatjuk, hogyan szedd

Animáció: HáziPatika.com