Zenével a 9 hónap alatt

Nem a savanyúság, vagy a jégkrém segíti át a várandós nőket a nehéz időszakokon, hanem a klasszikus zene, a természet hangjai és az altatódalok. A zene ugyanis csökkenti a számos terhes számára problémát jelentő stresszt, a szorongást és a depressziót.

Tajvanban 236 várandós vett részt abban a vizsgálatban, mely kimutatta, hogy napi 30 perc zenehallgatás hetente kétszer nagymértékben csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót a zenét nem hallgató résztvevőkhöz képest. A kutatás a Kaohsiung Orvostudományi Egyetem Ápolástani Karán zajlott - írja a Journal of Clinical Nursing.

SzülésA résztvevők a második, vagy a harmadik trimeszterben jártak, és mindannyiuk esetében szövődménymentes hüvelyi szülésre számítottak az orvosok. Iskolázottság, foglalkozás, társadalmi osztály és családi boldogság tekintetében hasonló háttérből érkeztek. A vizsgálati személyek fele kapott CD-t azzal az utasítással, hogy naponta fél órát hallgassa. Választhattak klasszikus zenét, a természet hangjait, kínai gyermekdalokat, vagy altatódalokat. Legnépszerűbbek voltak a természet hangjai és az altatók. A résztvevők naplót vezettek arról, hogy pontosan mikor hallgattak zenét. A feljegyzésekből kiderült, hogy általában a pihenés ideje alatt, vagy a házimunka végzése közben tették be a CD-ket. A többiek nem hallgattak zenét, és mindannyian rutin terhesgondozásban részesültek.

A zenehallgatók körében nagymértékben alacsonyabb volt a stressz, a szorongás és a depresszió pontszám, mint a kontroll csoportban. A zenés csoporton belül is jelentős volt a változás a két hetes zeneterápia után.

"A terhesség sok nő számára jelent stresszes, szorongással telt, vagy éppen lehangoltsággal járó időszakot a hosszú idő miatt. A kilenc hónap alatti depresszió és szorongás hasonló a szülés utánihoz. Vizsgálatunk alapján a zenehallgatás egyszerűen, olcsón segít kezelni ezeket a problémákat" - közölte Chung-Hey Chen, az Országos Cheng Kung Egyetem munkatársa.

Animáció: HáziPatika.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +12 °C
Minimum: -1 °C

A párásság és a ködfoltok feloszlása után túlnyomóan derült idő várható, majd napnyugta után fátyolfelhőzet érkezik nyugat, északnyugat felől. Csapadék nem lesz. A délkeleti, keleti szelet csak kevés helyen - főként Sopronnál és a Fertő térségében - kísérhetik élénk lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 13 fok között alakul. Késő estére -2 és +5 fok közé hűl le a levegő. Most olyan összetett a légköri helyzet, hogy a hideg, és a melegfrontra érzékenyek szervezetét is megterhelheti az időjárás.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra