A stroke vezető kockázati tényezője a keringési betegségek feléért felelős magas vérnyomás, ezért fontos, hogy törekedjünk a 140/90 alatti értékre. A vérnyomás felső értékének minden 10 Hgmm-rel való csökkentése nagyjából 30 százalékkal, az alsó érték 5-6 Hgmm-es mérséklése pedig 42 százalékkal csökkenti az agyi érkatasztrófák kockázatát. A társaság szerint a magas vérnyomás minden olyan napon károsítja a szervezetet, amikor a vérnyomásérték 140/90 Hgmm fölött van. Figyeljünk oda a vérzsírszintre is, mert az érelmeszesedés kialakulásának esélyét is alacsonyan kell tartani, a szélütés kockázatának csökkentéséhez - írta a vg.hu.
A cukorbetegség veszélyeztetheti az agyi ereket, ám megfelelő diétával, a terápia pontos betartásával, a súlyfelesleg leadásával stabilizálhatjuk a vércukorszintünket, s ily módon csökkenthetjük a stroke kialakulásának veszélyét.
A dohányzás szintén komoly rizikófaktor, hiszen a belélegzett dohányfüstben lévő mérgező anyagok miatt megváltozik a vér összetétele, nő a vérrög kialakulásának veszélye, csökken a védő koleszterin szintje. Napi 20 szál cigaretta kétszeresére, de akár hatszorosára is emelheti az agyi infarktus kockázatát. Komoly rizikó a passzív dohányzás, a helytelen életmód és az elhízás is. A túlzott sófogyasztás magas vérnyomást, a túl sok telített - állati eredetű - zsiradék és a transzzsír pedig magas koleszterinszintet, érelmeszesedést okoz.
Ez is érdekelhet
Jelentősen növelik a stroke kialakulásának veszélyét a mindennapi stresszhelyzetek is, a krónikus alkoholizmus pedig négyszeres rizikót hoz magával. Aki pitvarfibrillációban szenved, annak ötször nagyobb az esélye a gutaütésre, és hajlamosító tényező a vér magas húgysavszintje is. Nem szabad elhanyagolni a lelki tényezőket sem, hiszen a stressz, a depresszió, a világgal szembeni ellenséges hozzáállás és a pesszimizmus is jelentősen megnöveli a stroke veszélyét. Azok közül, akik negatívan, ellenségesen látják a világot, kétszer annyian szenvedtek szélütést, mint a pozitívan gondolkodó társaik.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
