A legtöbb nő számára a menstruáció jár némi kellemetlenséggel: mellfeszüléssel, hangulatingadozással, alhasi fájdalommal. Ezeket a kellemetlenségeket sem kell tabuként kezelni, szerencsére egyre kevésbé elvárás a nők felé, hogy hangtalanul viseljék el a havonta jelentkező fájdalmaikat. Jó példa erre, hogy egyre több országban válik gyakorlattá a menstruációs szabadság. Ha azonban a menstruációs fájdalom nem csupán nehezíti, hanem egyenesen ellehetetleníti a hétköznapi tevékenységeink elvégzését, nagymértékben befolyásolja az életminőséget, jellemzően 8-72 óráig elviselhetetlen kínokkal jár, akkor azt már nem nevezhetjük a menzesz természetes velejárójának, és feltétlenül indokolt a kivizsgálás.
Primer és secunder dysmenorrhea
A fájdalmas, görcsös menstruációt két csoportra osztjuk: az elsődleges (primer) és a másodlagos (secunder) dysmenorrheára.
A primer dysmenorrhea általában az első menstruáció megjelenését követő 6-12 hónapban jelentkezik, oka nem betegségben vagy egyéb kóros elváltozásban keresendő, hátterében a prosztaglandin túltermelése áll. A prosztaglandin egy hormonális hatású molekula, amelyet a méh termel, és méhösszehúzódásokat okoz azért, hogy a méhnyálkahártya leváljon, és a menstruáció megindulhasson. Azoknál a nőknél, akiknek elsődleges dysmenorrheájuk van, a menstruáció alatt túlzott méhösszehúzó aktivitás figyelhető meg, amelyek olyan gyakoriak és erősek, hogy komoly fájdalommal járnak. A fájdalmat gyakran émelygés, hányinger, hányás, hasmenés, fejfájás, gyengeség kíséri. Sok esetben az évek előrehaladtával, valamint a szülést követően a tünetek enyhülnek, sőt el is múlhatnak.
A secunder, vagyis másodlagos dysmenorrhea hátterében azonban valamilyen kimutatható kóros állapot, betegség áll, bár itt is szerepe lehet a prosztaglandinnak. A másodlagos dysmenorrhea hátterében többféle ok is állhat, a leggyakrabban:
- endometriózis;
- policisztás ovárium szindróma (PCOS);
- méhmióma;
- endometritis;
- pajzsmirigy-alulműködés (hypothyreosis);
- hyperprolactinaemia;
- kismedencei gyulladásos folyamatok;
- malignus elváltozások.
Hogyan enyhíthetjük a kínzó panaszokat?
A görcsös, kínzó menstruáció hátterét érdemes kideríteni és nem beletörődni a hónapról-hónapra jelentkező fájdalomba. Számos esetben a probléma hormonális gyógyszerekkel vagy műtéttel kezelhető. Enyhébb esetben jelentős mértékben segíthetnek életmódbeli változások: rendszeres mozgás, női torna, egészséges táplálkozás, stresszcsökkentő technikák alkalmazása.
Szintén jelentős sikerek érhetők el gyógynövények alkalmazásával is, mint például az édeskömény, orvosi zsálya, pásztortáska vagy a barátcserje. Mára a barátcserjéről elmondható, hogy a legjobban dokumentált gyógynövény-terápia. Képes a menstruációs ciklus szabályozására, enyhíteni a PMS tüneteit, valamint közvetett módon hat a menstruációs ciklusra, a dopamintermelés fokozásával. A barátcserje terméséből kinyert hatóanyagot többféle formában (tinktúra, tea, őrlemény) is felhasználhatjuk, ám csak gyógyszerminőségben alkalmazható biztonsággal.
Legjobban: