Az alvási apnoé tünetei

Az alvási apnoé szakértők szerint a felnőtt férfiak körülbelül 7 százalékát érinti. Milyen jelek utalhatnak rá?

A probléma alvás közbeni légzéskimaradásokkal jár, amelyeknek időtartama körülbelül 10-30 másodperc lehet. Ezekből óránként 3-4 teljesen normális, apnoé esetén azonban a kimaradások számra óránként 15, de akár 60 is lehet, ennek pedig hosszú távon komoly egészségügyi következményei lehetnek, például magas vérnyomás, stroke és szívroham. Az alábbi tünetek utalhatnak a betegségre.

Felmérések szerint a lakosság 4 százaléka szenved súlyos apnoéban, 10 százaléka pedig enyhében. A kórkép tehát igen gyakori, bővebben róla az alábbi cikkünkben is írtunk!

Állandóan fáradtak vagyunk

Az egyik leggyakoribb tünet a folyamatos kimerültség. Ennek oka, hogy agyunk légzéskimaradás esetén azonnal felébreszt minket, bár erre másnap reggel nem emlékszünk. Alvási ciklusunk viszont felborul, és reggel fáradtan ébredünk.

Nagyon hangosan horkolunk

Nem minden horkolónak van alvási apnoéja, aki horkol , de a kettő gyakran együtt jár. A légzéskimaradás gyakran a két horkolásos szakasz között jelentkezik. Ilyenkor a horkolók partnerei arról számolnak be, hogy párjuk fulladozik, hörög álmában, mielőtt újra hangosan horkolni kezdene.

Az alvás közbeni légzéskimaradások komoly veszéllyel járnak az egészségünkre
Azalvásközbeni légzéskimaradások komoly veszéllyel járnak az egészségünkre

Bárhol, bármikor el tudunk aludni

Ha valaki éjszakánként nem alszik pihentetően, akkor napközben is szinte bárhol, bármikor elalszik , ha alkalma nyílik rá - és akkor is, ha nem. Ezért van, hogy az apnoé különösen veszélyes a hivatásos sofőrökre, akik komoly baleseteket okozhatnak, ha elalszanak a volán mögött.

Ingerültek vagyunk, romlik a memóriánk

Az apnoéval járó alvásmegvonás , illetve átmeneti oxigénhiány káros hatással van az agyra is. A koncentrálóképesség és a rövid távú memória romlik, illetve hangulatingadozás léphet fel. Ennek hátterében az alvási ciklus felborulása, illetve a nem megfelelően pihentető alvás áll.

Reggelente fáj a fejünk

Ez a tünet annak jele, hogy alvás közben nem jutott elég oxigén az agyunkba. Ennek pedig a leggyakrabban az apnoé, pontosabban az alvás közbeni rendszeres légzéskimaradások az okai.

Forrás: menshealth.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra