Kötelezővé kellene tenni az alvást munkaidőben

Walsh professzor úgy véli, hogy a feletteseknek hagyniuk kellene, hogy a kezük alá dolgozók pihenjenek munka közben, mert ez lényegesen növelné a termelékenységet, illetve a kreativitást. Sőt, azt is hozzátette, hogy az embereknek érdemes lenne saját maguknak meghatározni a munkaidőt, s akkor kezdeni a műszakot, amikor jólesik.

A Cheltenham Tudományos Fesztiválon tartott beszámolóban elhangzott, hogy mára csaknem teljesen feledésbe merültek a délutáni szieszta előnyei, s kizárólagos pozíciót vívott ki az éjszakai pihenés.

Bár a hazai munkavállalók negyven százaléka kevésnek találja az adott évben kivehető szabadnapok számát, így is minden második dolgozóval előfordult már, hogy csak papíron ment szabadságra, 2 százalék pedig egyáltalán nem vett ki szabadságot - derül ki a Profession.hu legfrissebb felméréséből. A felmérés további eredményeit ide kattintva olvashatja el! "A legjobb, ha hagyjuk az agyat kikapcsolni. Én például minden délután alszom egy keveset. Csak az ipari forradalom óta lett a mániánk, hogy éjszakára zsúfoljuk be az összes alvást ahelyett, hogy egyszer-kétszer nap közben is lehunynánk a szemünket" - magyarázta a tudós, akinek számításai szerint 30-90 perces szieszta ideális.

"Ha azt akarjuk, hogy az emberek kreatívabbak legyenek, kevésbé kell hajtanunk őket. A cégeknek lehetővé kellene tenniük a éjszaka akarnak dolgozni , tegyük nekik lehetővé" - összegezte Walsh.

Ez is érdekelhet

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

telefonozás

Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás

sclerosis multiplex tünetei

Szklerózis multiplex: ez a jel már a tünetek előtt figyelmeztet