A szorongás tipikus testi tünetei a vállfájdalomtól az állandó fáradtságig

A szorongás nem csak a lelkünkre van hatással, de súlyosan károsíthatja a testi egészségünket is.

A stressz egészségügyi veszélyeiről számos cikk született már, nem is véletlenül: korunk egyik legsúlyosabb civilizációs ártalma az állandó szorongás, ami számos módon hat az egészségünkre. Testünk minden rendszerét érinti, beleértve a mozgásszervi, légzőrendszeri, szív- és érrendszeri, endokrin, gyomor-bélrendszeri, idegrendszeri és reproduktív rendszereket. Az Amerikai Pszichológiai Társaság cikkében összefoglalta, hogyan hat a testünkre az, hogy szorongással kell megélnünk a mindennapokat.

A stressz hatása a mozgásszervrendszerre

A szorongásra adott egyik természetes válasz az izmok megfeszülése, ez pedig egy egészségtelen testtartásba kényszeríti a testet. ha ebben töltjük el az egész napunkat, annak súlyos következményei lehetnek. Kezdetben a nyakunk és a hátunk bizonyos pontjain érzékelhetjük a fájdalmat, de a fokozott stressz idővel a test egyéb területein is problémát okozhat, a nyaki fájdalmat derék és hátfájás is kiegészítheti. Hosszabb távon a feszültség súlyos mozgásszervi betegségek kialakulását okozhatja.

stressz
A stressz komoly hatással van az idegrendszerünkre. Fotó: Getty Images

A stressz hatása a légszőszervekre

Hogyha úrró lesz rajtunk a szorongás, az orr és a tüdő közötti légutak is összeszűkülnek. Emiatt alakulhat ki ilyenkor szapora légzés és légszomj, ami leginkább akkor enyhül, ha sikerül lenyugtatni magunkat. Ez az egészséges emberek szervezetét is megterheli, de különösen sok kellemetlenséget okozhat azoknak, akik valamilyen légzőszervi megbetegedésben  - asztmában és krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) - szenvednek. A szorongás hatására olyan pánikroham jelentkezhet, 

A stressz hatása az idegrendszerre

A szervezet vészhelyzeti állapotra (az úgynevezett "üss vagy fuss" reakcióra) állása, majd visszarendeződése az idegrendszert is túlterheli, illetve az immunrendszer hatékonyságát is rontja, ami miatt védtelenebbé válunk a különféle betegségekkel szemben. Mindenki tapasztalta már, hogy egy stresszes nap után nehezen tud elaludni, a kialvatlanság pedig csak tovább növeli a szorongás mértékét, így a probléma egyre súlyosabbá válhat. Az állandó fáradtság, erőtlenség szintén a stressz gyakori tünetének számít.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +7 °C
Minimum: -1 °C

Változóan felhős idő várható a legtöbb helyen többórás napsütéssel, majd délután délnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet. Az esti óráktól az északnyugati, nyugati tájakon már előfordulhat havas eső, havazás. Az északnyugati, nyugati szél az ország északkeleti felén nagy területen megerősödik, egy-egy viharos széllökés is előfordulhat, majd délután délnyugat felől egyre többfelé átmenetileg mérséklődik a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 4 és 9 fok között alakul. Késő este -3 és +5 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra