Depresszió

A vitaminhiányos étrend, az állandó hideg és a kevés napfény miatt a téli hónapokban fáradtabbak és lehangoltabbak lehetünk az átlagosnál. Íme néhány tanács, amellyel leküzdhető a szezonális depresszió!

Könnyen gondolhatnánk, hogy a gazdagok és híresek világában minden tökéletes. Ez azonban közel sincs így: a mentális problémákkal szemben ők is védtelenek.

Munkamánia, agresszió és alkohol - amikor a férfiak depressziósak lesznek, gyakran nem mutatják ezeket a tipikusnak nevezhető tüneteket, ezért aztán a mentális szenvedést sokáig nem is lehet észrevenni.

Ausztrál és brit kutatóknak az eddigi legerősebb bizonyítékkal sikerült alátámasztaniuk, hogy az elhízottság depressziót okozhat, különösen a nők esetében.

A depresszió három altípusát különítették el japán kutatók mágneses rezonancia (MR) és kérdőíves vizsgálatok segítségével, több mint 3000 változó alapján.

Meglepő eredményre jutottak a Freiburgi Egyetem tudósai. Egy nemrég megjelent tanulmányban azt írják, hogy a depresszió kezelésében kétszer olyan hatékony módszer lehet a heti kétszeri meleg vizes fürdő alkalmazása, mint a rendszeres testmozgás beiktatása.

A depresszió megelőzésében is segíthet a mediterrán étrend - derült ki egy új kutatásból.

A tél közeledtével fokozatosan csökken a napsütéses órák száma, illetve a vitaminban gazdag idénygyümölcsök is ritkulnak a boltok polcain. Hangulatunk javításához kiemelten fontos a megfelelő étrend!

Az alábbi információkat az antidepresszánsok szedésének megkezdése előtt kellene elmondani a betegeknek, ám ez gyakran nem történik meg. Lássuk tehát, mi mindennel kell számolni a gyógyszeres kezelés idején!

Mind a pszichés betegségekkel, mind az azok kezelésére alkalmazott gyógyszerekkel kapcsolatban számos tévhit kering a köztudatban. Fontos azonban megemlíteni, hogy ezek a pontatlan és sokszor teljesen hamis elképzelések akár az érintett betegek gyógyulási esélyeit is jelentősen ronthatják.

A depressziós betegek agyában nemi hovatartozástól függő és eltérő genetikai mechanizmusokra utaló jeleket találtak.

Ígéretesnek mutatkozott a súlyos depresszió és az öngyilkos gondolatok gyors kezelésében a ketamin. Bár a szer elsősorban partidrogként ismert, érzéstelenítőként engedélyezett a használata.

Ha valaki azon gondolkozik, hogy abbahagyja a rendszeres sportolást vagy feladja napi edzési rutinját, jó, ha tudja, hogy ezzel nem csak a pluszkilók felszaladását kockáztatja. Megnövelheti a kedélybetegségek kialakulásának esélyét is.

Kedélybetegség esetén nem kell feltétlenül azonnal tablettákat szednünk. Számos kíméletesebb, természetes módszer van, amivel javíthatunk a hangulatunkon anélkül, hogy mesterséges vegyi anyagokat juttatnánk a szervezetünkbe.

Kihat a munkára, a párkapcsolatra, a lelki és testi egészségre is - a stressz, a tartós feszültség és szorongás lassan és alattomosan furakszik be az életünkbe. Ha nem teszünk ellenük, visszafordíthatatlan károkat is okozhatnak.

Határozottan rosszul tud esni, ha valaki, aki tetszik nekünk, visszautasít minket. Barátaink erre csak azt mondanák, hogy rázzuk meg magunkat és lépjünk túl rajta. De vannak olyanok, akik ezt nagyon nehezen viselik, például a kezeletlen depressziósok.

A betegségek kezelésének leggyorsabb módja, ha bekapjuk a gyógyszert - a gyógyszergyártók nagy örömére. A pszichoterápia azonban nem csak tüneti segítséget nyújt, hanem a probléma gyökerét keresi.

Egy átütő kutatás felfedi, hogy egyesek számára az indokolatlan agresszió miért olyan fontos.

Az időskor nem csak az ízületi fájdalmak, a belgyógyászati betegségek és az egyre romló fizikai funkciók lehetőségét hordozza magával, de növekszik a depresszió megjelenésének kockázata is.

Az idősebb autósok gyakran az egészségi állapotukra hivatkozva hagynak fel a vezetéssel, azonban - mint az egy új kutatásból kiderült - az is egészségügyi problémákat, például depressziót okozhat, ha valaki nem vezethet.

Két olyan génvariáns is létezik, amely egyértelműen köthető a klinikai depresszióhoz.

Az agy - depresszióért is felelős - kortolimbikus rendszerét sokkal nagyobb eséllyel öröklik a lányok anyjuktól, mint az öröklés bármely más esetében - ez derült ki egy 35 családdal végzett kutatásból.