Lehet, hogy az elrettentő képeken alapuló kampány helyett sokkal hatékonyabb volna egy olyan, ami inkább pozitív megközelítéssel motivál a leszokásra - mondják ausztrál kutatók, akik új szemszögből próbálnak segíteni a cigarettát letenni kívánókon.
Bár minden idők egyik legnépszerűbb újévi fogadalma a dohányzásról való leszokás, csupán minden ötödik nikotinfüggő képes végleg megszabadulni káros szenvedélyétől. Becslések szerint körülbelül hárommilió ausztrál dohányzik, Magyarországon pedig a felnőtt lakosság több mint ötöde - pedig mindenhol régóta folynak a leszokást segítő kampányok .
cigaretta nélküli életmódjának előmozdítását. "Tudjuk, hogy a képi megjelenítés vagy vizualizáció hatékony a sóvárgás leküzdésére. Eddig is sikerrel alkalmazták az ételek vagy az alkohol iránti vágy csillapítására. Úgyhogy most teszünk egy próbát, hogy a nikotinéhség ellen is hat-e" - magyarázta Keen. A FIT módszer lényege, hogy olyan képeket vetít az egyének elé, amelyek megvalósításában akadályozza őket a káros szenvedély. "A pozitív képekre helyezzük a hangsúlyt, a motiváció növelésének érdekében. Így az alanyok nem arra gondolnak majd, milyen szörnyű életük lesz cigaretta nélkül, hanem az új, sokkal jobb életminőségükre" - tette hozzá a szakértő. "Az okostelefont arra is használhatják a résztvevők, hogy emlékeztetőt állítsanak be a FIT gyakorlására, valamint erre való képeket is tölthetnek rá. Egy hegymenetben kocogó ember fotója például ideális" - összegezte Keen. A kutatás során a szakértő összehasonlítja majd a FIT eredményét a többi dohányzásról leszoktató módszerével. Kedvező adatok esetén elképzelhető, hogy az újfajta megközelítés beépül az orvosi gyakorlatba.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ma változóan felhős lesz az ég, az ország döntő részén többórás napsütés várható, majd délutántól nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 3 és 9 fok között alakul. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.
