Hogyan készüljünk fel a szilveszter éjjelre?
Feltöltődés közben a szilveszterre is készülhetünk, party hangulatba kerülni pedig egyszerűbb, mint gondolnánk! Tippjeink pedig segítenek, hogyan lehet újra energikus, mire eljön a szilveszteri buli.
Töltődjön fel a friss levegőn, kiránduljon!
A karácsony napjai a sütés-főzést leszámítva nem az aktív tevékenységekről szólnak, hagyományosan az étkezéseké a főszerep. Ilyenkor nehezünkre esik rábeszélni magunkat a mozgásra , de nem is kell feltétlenül az edzőterembe sietnünk. Egy friss levegőn tett kirándulással teljesen átmozgathatja az egész testét, sőt ezzel a szilveszteri bulira is felkészülhet, hogy még tovább bírja az egész éjszakai pörgést. Ha a hideg nem tántorítja el, jöhet a korcsolyázás vagy szánkózás is, hiszen ez is segíthet abban, hogy egy kicsit felpörgesse magát.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Igyon sok vizet, és lúgosítson!
Ahogy az ajándékok, úgy a koccintás is szerves része a karácsonyi ünnepeknek. Ha túl sok alkoholt fogyasztott, utána segítsen szervezetének a megtisztulásban! Fontos a hidratálás az ünnep másnapján, az alkohol leghatásosabb ellenszere ugyanis a bőséges vízfogyasztás. Az ünnepi finomságok, nehéz ételek után kímélje a gyomrát, és lúgosítson .
Egyen könnyű salátákat, és próbálja csökkenteni a szénhidrát mennyiséget néhány napig! Fontos minél több gyümölccsel is regenerálni szervezetünket, a narancs, a grapefruit ráadásul nemcsak C-vitamin-forrás , hanem egyben zsírégető is. A szilveszteri party napján pedig a sok vízen kívül fogyasszon "szeszálló" ételeket, olyanokat, amelyek lassítják az alkohol felszívódását, bekerülését a véráramba. Ilyenek a zsíros halak, például a lazac, vagy a sült krumpli majonézzel.
Irány a szauna!
Összegezze az évét, leltározzon a lelkében!
Szellemileg-lelkileg is készen kell állnunk az újévre és az óév lezárására. Kell néhány nyugodt percet szánni magunkra, hogy összegezhessük mi minden fontos történt ebben az évben. Az év legemlékezetesebb pillanatait őrző fotókból akár diavetítést is tarthat a barátainak. Kitalálhatja azt is, milyen újévi fogadalmat szeretne tenni , mi az amin változtatna jövőre. Közben pedig már kezdheti szövögetni a terveket a következő vakációról, így garantáltan pozitívan indul az új év.
Kerüljön party-hangulatba egyszerűen!
Az okos TV-ken elérhető karaoke alkalmazás könnyedén ráhangol minket a szilveszterre, sőt akár az újévi házibuli főszereplője is lehet. A karaoke alkalmazás több ezer prémium minőségű HD karaoke dalt tartalmazó könyvtárral rendelkezik, így bárki megtalálja kedvencét.
Ez is érdekelhet
