Színpadi edzőterem
Nem fut, nem jár edzőterembe, mégis jó erőben van Koltai Róbert színművész. Mindez annak köszönhető, hogy nap mint nap játszik, énekel, táncol - egy atlétát megszégyenítve. Nézze meg videónkon, miként vigyáz az egészségére!
- Nem szabad abbahagyni a színpadi játékot! Olyan szerepeim vannak, amihez atletikus dolgokat kell teljesíteni - mondta a színművész.
Majdnem minden este színpadon van, táncolva énekel, futva beszél, majd 2-3 órás önálló estet ad.
- A munkám maga a sport - magyarázza jó kondícióját Koltai Róbert.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Edzőterem az egész világ?
Nem ért egyet Koltai Róberttel a HáziPatika.com egyik szakértője.
Farkasdi Edina személyi edző szerint ugyan a művész úr biztosan sokat mozog, de nem jót, nem jól.
Ez az életmód nem egyenértékű azzal, mint amikor valaki sportol, edzésre jár. Ebben az aktív tevékenységben biztosan nincs tudatosság, fokozatosság - pedig erre szükség van.
A művész úrnak azt ajánlaná, hogy kardioedzés és erőnléti edzés kombinációját végezze.
- Gondolom, hogy a művész úrnak jó az állóképessége, mert egy-egy ilyen fellépés állóképességet igényel, de emellett erőnléti edzésre lenne szükség, hogy minden egyes izomcsoportot rendszeresen erősítsen és terheljen - tette hozzá a szakember.
- Koltai Róbert azt mondta, hogy a nyári leállások idején a stressz, az idegeskedés miatt tartja a súlyát.
- Ez semmiképpen nem tartja őt karban, ez negatív hatás. Létezik ugyan pozitív stressz - ilyen például a sport, az edzés - de a művész urat érő mindennapi stressz károsítja a szervezetet.
- A színpadi játék azért kalóriaégető?
- Mindenképpen! Ez a tevékenység is energiaigényes, tehát a művész úr biztosan többet ehet azoknál, akik nem sportolnak, vagy nem játszanak színpadi főszerepeket.
- Mások is érdeklődnek arról, hogy az aktív életmód beszámítható-e edzésnek? Mondjuk ha valaki kerti munkát végez, havat lapátol, vagy órákig takarít...?
- E-mailben kapok ilyen kérdéseket, igen, sokan érzik úgy, hogy "sportszerűen" végeznek valamilyen tevékenységet. Azt szoktam mondani, hogy elfáradni el lehet ilyen munkában, de ez semmiképpen nem egyenértékű egy edzéssel.
- Fogyókúra esetén azért beszámítható ez a munka? Van a HáziPatika.com-on is kalórialeadási kalkulátor , amiből kiderül, hogy 2 óra ablakpucolás hány kalóriát éget el.
- Nyilvánvalóan több kalóriát éget el, mintha a tévé előtt ülne, és természetesen beszámíthatja a napi energialeadásába, de egy jól felépített edzést nem helyettesít vele. A tudatosan felépített edzéssel kell karban tartania a művész úrnak és mindenki másnak is az edzettségét, fittségét.
Ez is érdekelhet
